Deux causes et clés insoupçonnées de notre peur de prise de parole en public

Thèmes abordés

Art oratoire, prise de parole, parler en public, éloquence, plaidoirie, peur, jeunes, glossophobie, phobie sociale, passage à l'oral, concours, embauche, stress, grands orateurs, auditeurs, syndrome de l'imposteur, perfectionnisme, estime de soi

Résumé du document

« À chaque fois que je prends la parole en public, j'ai peur, je perds mes moyens. Et à chaque fois que je vous vois prendre la parole en public, j'ai l'impression d'être la seul à ressentir la frousse qui accompagne les prises de parole en public » me confia un jour, un jeune collègue.
Il est fort probable que ce soit le questionnement qui rogne beaucoup d'entre nous. Est appelée glossophobie la peur de parler en public. Ce mot est d'origine latine. Elle nous renvoie à "la peur de la langue".
Wikipédia nous apprend que « 75 % de la population subit au moins un des symptômes de cette phobie presque mondiale ».
Pour ma part, j'ai toujours eu cette petite frayeur avant de faire mon intervention. Mais une fois qu'on est lancé, vous le savez, ça va beaucoup mieux !

Extraits

[...] que faut-il faire pour ne plus avoir peur de parler en public ? Elle est revenue à plusieurs reprises, à tel point que ça nous a fait un hic. Étant comme ce guide qui porte le bâton de marche vers le chemin de l'éloquence, nous nous sommes trouvées dans une petite difficulté d'expliquer concrètement, de manière compréhensible, et en un rien de temps, comment gérer sa peur de parler en public. Et au-delà de cela, le désir de parfaitement nous faire comprendre nous brûle. [...]

[...] Elle commence souvent à l'adolescence, mais peut faire son apparition un peu plus tard dans la vie. Quelles en sont les causes ? Le cerveau considère notre imagination comme une sorte de réalité et déclenche les sensations associées à la peur pour nous pousser à sortir de cette situation supposément dangereuse. Trouvant son origine dans la peur et dans le manque d'estime de soi, la glossophobie nous fait voir que La peur est une de nos émotions de base. Parce que qu'elle est provoquée par tout ce qui est considéré par notre imagination comme un danger. [...]

[...] La même chose peut s'appliquer pour une personne ayant un sale quart d'heure de prise de parole. Avec la glossophobie, les peurs possibles sont vraiment changeantes : Peur de commettre des erreurs ; Peur du jugement peur de ne pas être à la hauteur peur de l'inconnu ; Peur du regard de l'autre peur des conséquences d'un possible échec ; peur de ne pas maîtriser son sujet. Les deux grandes insoupçonnées font le cœur des facteurs soulevés qui peuvent venir accentuer la glossophobie : public nombreux ou hostile, enjeu important (angoisse de performance), implication émotionnelle ou encore être le seul orateur. [...]

[...] Et pourtant, certains d'entre vous sont atteints de ce que l'on appelle le syndrome de l'imposteur. Le syndrome de l'imposteur, en gros, c'est quand vous êtes compétent dans un domaine, mais que vous manquez suffisamment de confiance en vous par rapport à votre mérite, à vos connaissances pourtant bien réelles. Donc dans l'idée que vous avez bien bossée, vous vous êtes bien préparé, sachez qu'il n'y a personne dans la salle qui est venue pour vous huer. Considérez-vous plutôt comme celui qui sait sans pour autant vous surestimer parce que ça va faire mauvais effet sur votre ethos Et puis rassurer vous : ce ne sera jamais aussi grave que la perte des pédales de Michael Bay sur scène, qui a perdu son prompteur, et n'a pas su comment improviser. [...]

[...] Deux causes et clés insoupçonnées de notre peur de prise de parole en public Contexte d'écriture En bon étudiant de la faculté de droit de l'Université de Lubumbashi, nous projetons une grande carrière professionnelle. Et en bon juriste, la maîtrise de l'art oratoire est d'une importance très capitale. C'est dans cette mesure que le cercle culturel et scientifique cénacle source du savoir, organise un département d'éloquence et de plaidoirie, dénommée "impact Casa d'éloquence" dans la perspective de la formation des étudiants dans l'art de la plaidoirie et de l'éloquence. [...]