La gestion du temps - obstacles et planification

Résumé du document

La structure de votre temps soulagera le stress chronique ;
Ne pas gérer son temps peut éventuellement causer la dépression ;
Réduisez votre stress et anxiété en ajoutant des méthodes de relaxation dans votre horaire.

Extraits

[...] Le plus grand dilemme lors du choix d'un outil de gestion du temps est de choisir le format le plus efficace pour vous: Sur papier A l'ordinateur Les technologies avancées j0282482j0232047Untitled-2.JPG Suggestions pour le choix et l'utilisation de votre planificateur Choisi un planificateur et utilisez-le pour tous vos horaires. Conserver tous les contacts, les numéros de téléphone et les horaires en un seul endroit. Gardez votre agenda au même endroit pour un accès facile. Par exemple, près du téléphone ou sur votre bureau. Ne devenez pas l'esclave de votre système de gestion de temps. Assurez-vous qu'il y a une balance entre la façon dont vous travaillez et votre système de gestion de temps. j0342941j0233916Untitled-2.JPG Comment faire un horaire Planifiez vos tâches prioritaires au début de la semaine. [...]

[...] Ceci donne le choix au patron et la place dans une position de la prise de décision et précise ce qui va et ne pas se faire. Ne jamais répondre quelqu'un sur place; s'affirmer et demander du temps pour y réfléchir. j0346301j0346301Untitled-2.JPG Gestion du temps pour les étudiants Plus le niveau de l'éducation, le plus grand investissement en temps requis. En règle générale, au niveau universitaire, vous devrez passer deux heures d'études pour chaque heure que vous êtes en classe. Si vous passez 12 heures par semaine en classe, vous devez planifier 24 heures de préparation et d'étude. [...]

[...] Vous devez donc consacré 36 heures de votre semaine à l'école. j0303469Untitled-2.JPG Référence MacDonald, L. (2006). Learn to Manage Your Time. San Francisco: Chronicle Books LLC. [...]

[...] Passez à l'action en premier et les bons sentiments vont suivre. MPj04015670000[1]Untitled-2.JPG la peur de l'échec Faites une chose à la fois; Chaque personne expérience l'échec; ceci ne reflète pas votre valeur en tant que personne; Faites attention à vos pensées; méfiez-vous de votre dialogue intérieur lorsque les choses tournent mal. j0323765 Développer de la persistance Untitled-2.JPG La peur de la réussite Ceux qui ont peur de la réussite sont les maîtres de l'auto-sabotage. Il pourrait que le succès ne cadrent pas avec leur concept de soi. [...]

[...] Gestion du temps MCBD19806_0000[1]Untitled-2.JPG Qu'est ce que la gestion de temps? Organisée Productive Compétente Une personne qui sait bien gérer son temps est: j0285456j0398409j0195812j0232431j0310178 Les étudiants doivent créer un système qui leur permet d'avoir contrôle de leurs pleines journées ainsi qu'à balancer tous leurs rôles (étudiant(e), sœur ou frère, travaillant(e), copain ou copine, etc.) Contente Calme MMAG00356_0000[1]Untitled-2.JPG Les bénéfices de la gestion du temps La structure de votre temps soulagera le stress chronique; Ne pas gérer son temps peut éventuellement causer la dépression; Réduisez votre stress et anxiété en ajoutant des méthodes de relaxation dans votre horaire. [...]