Effets du Change Program "Gestion du stress" sur le bien-être des adolescents

Thèmes abordés

étude qualitative, stress, adolescents, régulation émotionnelle, développement émotionnel, OCDE Organisation de Coopération et de Développement Economiques, pleine conscience, santé, yoga, lycées, collèges, humeur, Change Programs, questionnaire, méthodologie, population, CAMM Child and Adolescent Mindfulness Measure, échelle d'Estime de Soi de Rosenberg, ANOVA, méthode des scores, RCADS Résultats Children's Anxiety and Depression Scale, tests de Students, motivation, participation, troubles de l'anxiété, adolescence, réussite scolaire, Bien-être, mémoire de recherche

Résumé du document

L'adolescence est une période du développement physique et mental humain qui a lieu entre l'enfance et l'âge adulte. L'Organisation mondiale de la santé estime que 70 % des morts prématurées chez les adultes sont dues à des comportements émergents à l'adolescence tels que le tabagisme, la violence et les comportements sexuels à risque. Les adolescents ont non seulement des besoins physiologiques, mais également des besoins psychologiques tels que le besoin de sécurité, d'amour, d'approbation, de liberté et d'indépendance ainsi que d'expression de soi et de réussite (Tamilselvi & Mala, 2016).

L'adolescence est une période de bouleversement émotionnel intense, particulièrement sensible au stress et à l'émergence de troubles psychologiques tels que la schizophrénie, la dépression et l'anxiété (Gilman & Huebner, 2003). Les troubles auxquels les adolescents sont le plus fréquemment confrontés sont principalement les troubles de l'anxiété et de la bipolarité, la dépression, les troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité, les troubles de l'apprentissage ainsi que les troubles des conduites (Mumthas & Muhsina, 2012).

En effet, près de la moitié des adolescents présentent des difficultés liées à l'impatience et la timidité. De même, les problèmes d'adaptation qu'ils peuvent rencontrer sont pour une grande partie d'entre eux liés entre autres à des problèmes de concentration ou à des attentes trop élevées (Mumthas & Muhsina, 2012). Ces problèmes rencontrés par les adolescents peuvent avoir des conséquences sur le long terme, tels que la consommation de tabac, d'alcool, d'autres substances, le suicide ou plus fréquemment le stress (Tamilselvi & Mala, 2016). Environ 7,5 % des adolescents américains répondent aux critères du DSM-IV pour au moins un trouble de santé mentale (Roberts et al., 2009).

Extraits

[...] (2012). Benefits of Yoga for Psychosocial Well-Being in a US High School Curriculum. Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, 33(3) - 201. https://doi.org/10.1097/dbp.0b013e31824afdc4 Nyongesa, M. K., Ssewanyana, D., Mutua, A. M., Chongwo, E., Scerif, G., Newton, C. R. J. C., & Abubakar, A. (2019). Assessing Executive Function in Adolescence: A Scoping Review of Existing Measures and Their Psychometric Robustness. Frontiers in Psychology https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.00311 Parker, A. E., Kupersmidt, J. B., Mathis, E. [...]

[...] J'aime aussi la musique que met. Je trouve ça relaxant". "Moi je trouve qu'il faut mettre ça l'après-midi ça serait mieux." "Je n'aime pas trop car après on se sent fatigué, donc pour les autres cours c'est compliqué." "Je ne trouve pas que cela a changé mon humeur et mon stress mais c'était bien." "Je n'ai pas aimé complètement car ça ne me fait rien à ma journée mais juste on est zen sur le moment. Aussi, je ne trouve pas les exercices relaxants comparés à la fin où on s'allonge." "Le cours de yoga pour moi était bien mais je n'utilise pas les relaxations à l'extérieur, et à la fin de chaque cours je suis fatigué." "J'aime beaucoup les postures, ça me détend, mais parfois je suis fatigué ou alors quelques figures sont difficiles. [...]

[...] Une étude réalisée sur des étudiants médicaux a montré une augmentation des niveaux d'empathie suite à la pratique de la réduction du stress par la pleine conscience (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) (Shapiro et al., 1998). Plus tard, des effets positifs de la MBSR ont également été mis en évidence sur les relations interpersonnelles des jeunes urbains (Sibinga et al., 2011). Une pratique de pleine conscience conçue pour la réduction du stress aurait donc des bénéfices sur la qualité des relations des jeunes. [...]

[...] Le développement du vocabulaire émotionnel se stabilise également au moment de l'adolescence (Baron-Cohen et al., 2010). Aux tâches de Go/négos émotionnel, les adolescents ont des performances bien meilleures que les enfants, mais toujours plus faibles que celles des adultes (Tottenham et al., 2011), que ce soit pour le contrôle cognitif comme pour la régulation émotionnelle. Le développement cognitif et émotionnel des adolescents ne semble donc pas encore achevé. L'utilisation de stratégies de régulation des émotions, le développement de leur variété et la flexibilité dans leur utilisation augmentent avec l'âge. [...]

[...] La cotation s'effectue sur une échelle de Likert en six points (de 1 à 6). La somme des scores totaux a été calculée pour obtenir le score de satisfaction au collège des participants (il n'y a pas d'items inversés dans ce questionnaire). L'amplitude des scores possibles s'étend ainsi de 5 à 30. Exemple d'item : Echelle d'Estime de Soi de Rosenberg L'estime de soi des participants a été évaluée à l'aide de l'échelle d'Estime de Soi de Rosenberg (Rosenberg Self-Esteem Scale; voir Annexe p.54) en 10 items (Vallieres & Vallerand, 1990). [...]