Activez votre motivation intérieure en cinq étapes

Thèmes abordés

restauration, motivation intérieure, bien-être, sentiments, sens, lien neuronal, valeur de la vie, je suis fort, enthousiasme

Résumé du document

Prenez une inspiration quatre fois, puis extrayez-le avec une expiration égale à quatre et respirez toujours de cette manière pendant l'expérience.
Asseyez-vous ou debout et vos épaules écartées, la tête haute.
Répétez, à l'intérieur de vous, cinq fois un message personnel : Je suis fort.
Donnez à cette confirmation une voix comme la force de tonnerre émanant de votre corps et répétez cette lettre cinq fois plus fort : Je suis fort.

Extraits

[...] Maintenant, je vous propose une stratégie de motivation forte: 1. Achetez un agenda et y notez au moins trois choses réussies ce jour-là, Il n'est pas raisonnable de penser que vous n'avez rien fait de réussi aujourd'hui, car vous respirez toujours bien et avez de bonnes idées et de bonnes relations. Nommez cet agenda "Mon compagnon de réussite" et lisez de temps en temps car cela augmentera rapidement votre enthousiasme Faites une liste des choses que vous voulez acheter, et chaque fois que vous faites du bon travail, achetez quelque chose de cette liste. [...]

[...] Activez votre motivation intérieure en cinq étapes 1. Respiration: Prenez une inspiration quatre fois, puis extrayez-le avec une expiration égale à quatre et respirez toujours de cette manière pendant l'expérience Position corporel: Asseyez-vous ou debout et vos épaules écartées, la tête haute La confirmation: Répétez, à l'intérieur de vous, cinq fois un message personnel: "Je suis fort". Donnez à cette confirmation une voix comme la force de tonnerre émanant de votre corps et répétez cette lettre cinq fois plus fort: "Je suis fort." 4.Relier les sensations: Sois sur de tes confirmations, et relie tes sentiments à chaque sens, c'est- à-dire, tu ne dois pas dire de façon faible «je suis fort» et de ne pas dire «peut-être que je suis fort» ou « peut être je serais fort » mais vous devez le dire avec confiance «je suis fort», fortement attaché à vos sens Liaison: Est-ce qu'une chanson vous rappelle d'une personne déterminée ? [...]

[...] Continuez dans votre passion ardente. Rappelez-vous toujours: Vivez chaque instant comme le dernier moment de votre vie . Vivez par la foi . vivez avec espoir . Vivez avec amour . Vivez dans la lutte . Et estimez la valeur de la vie . [...]

[...] J'ai eu une expérience similaire avec ma chatte Bianca: je mettais toujours son biscuit préféré dans une petite boîte, je secouais la boîte et je faisait le bruit. La chatte venait et je lui donnais les biscuits. Au bout d'un moment, elle vient dès qu'elle entend le son de la boîte, peu importe, elle contient ses biscuits ou non. L'homme se comporte de la même manière. Les parfums, les images, les mots et les mouvements peuvent être des liens qui ramènent à l'esprit certaines positions et nous font revivre les expériences que nous avons vécues auparavant. [...]

[...] Vous commencerez spontanément à respirer fortement et vous vous verrez fort et vous bougerez votre corps fortement et vous vous entendrez dire : « je suis fort ». Essayons-le ensemble . Pensez à une expérience qui a suscité chez vous un très grand enthousiasme dans le passé. Respirez vigoureusement, ouvrez les épaules, levez la tête et lorsque vos sens sont forts, touchez le lien relatif à cette expérience et répétez cinq fois: "Je suis fort . je suis fort." Maintenant, levez la main sur le lien, puis touchez-le à nouveau . Que ressentez-vous maintenant . Qu'entendez-vous à l'intérieur de vous? . [...]