Réussir le sport chez soi

Thèmes abordés

Sport chez soi, gymnastique, console de jeux, amusement, Zumba, horaire

Résumé du document

Le beau temps arrive et on veut perdre les kilos superflus qui restent accrochés depuis quelques temps. La solution la plus simple est de faire du sport chez soi. En effet, par manque de temps ou par manque de moyen financier, le sport à la maison peut être efficace. Il faut seulement être motivé !

Extraits

[...] Dans ce cas, les jeux de fitness sont faits pour vous ! Si vous possédez une console de jeux telle que la Wii, amusez vous avec Juste Dance ou encore pour plus d'efficacité Zumba fitness (Core Vous ferez du sport sans vous en rendre compte ! Faites plusieurs danses par jour, sans trop en faire. Sinon vous risquez de vous en lasser ! Si vous n'avez pas de consoles de jeux, vous pouvez retrouver les danses sur le site You tube en tapant Zumba wii. [...]

[...] La solution la plus simple est de faire du sport chez soi. En effet, par manque de temps ou par manque de moyen financier, le sport à la maison peut être efficace. Il faut seulement être motivé ! Pour réussir à long terme le sport chez soi, fixez vous des jours et le nombre d'horaires que vous souhaitez faire. Il est déconseillé de faire du sport tous les jours pendant longtemps. En effet, nous sommes toujours très motivés au début : on fait du sport tous les jours pendant des heures mais on se lasse très vite C'est la raison pour laquelle il vaut mieux se fixer des jours précis (par exemple 3 fois par semaines) à des moments où l'on est sur qu'il ne pourra pas y avoir d'imprévu. [...]