Les bienfaits du sport - publié le 19/09/2013

Thèmes abordés

Bienfaits du sport, hydratation, travailler ses muscles correctement, fumeur, échauffement, étirements

Résumé du document

Le sport, tout le monde le sait est excellent pour la santé. Que l'on soit une femme ou un homme, la pratique de sport permet de se créer et de garder une condition physique irréprochable.

Certains font du sport pour avoir une bonne condition physique, d'autres par passion. Chacun a sa motivation.
Personnellement, je fume et comme beaucoup de fumeurs, nous avons tendance à « abandonner » le sport. C'est ce qui peut provoquer notre changement de poids, les poumons qui « s'encrassent », les difficultés à respirer correctement, et à perdre de l'endurance et de la force.

Extraits

[...] Si l'ont veut pour compléter la séance: faire de la danse, des sports de combats et faire un footing. Primordiale: l'échauffement et les étirements. Bien s'échauffer, bien respirer et bien s'étirer. Et rappelez vous: n'hésitez pas à manger de la viande blanche et n'ayez pas peur de MANGER! Votre corps à besoin d'être nourrit. Evidement les exercices ne sont pas les mêmes pour un homme et pour une femme. Et tout dépend du niveau que vous voulez atteindre et des muscles que vous voulez obtenir. [...]

[...] Les biens faits du sport: Le sport, tout le monde le sait est excellent pour la santé. Que l'on soit une femme ou un homme, la pratique de sport permet de se créer et de garder une condition physique irréprochable. Certains font du sport pour avoir une bonne condition physique, d'autres par passion. Chacun a sa motivation. Personnellement, je fume et comme beaucoup de fumeurs, nous avons tendance à abandonner le sport. C'est ce qui peut provoquer notre changement de poids, les poumons qui s'encrassent les difficultés à respirer correctement, et à perdre de l'endurance et de la force. [...]

[...] Nos ados nous servent à avoir un beau ventre plat et musclé mais aussi seront bénéfiques pour l'accouchement. Les femmes qui ont de bons ados auront beaucoup plus de facilités à accoucher. Je travaille ensuite les fessiers avec 3 positions de travail différentes. Tout le monde aime voir un beau fessier. Pour ça, il n'y a pas de secret, il faut travailler! Mes méthodes de travail pour muscler les fesses font aussi travailler les jambes pour celés qui veulent se muscler les cuises ces 3 mouvements sont idéals. [...]