Le lâcher prise

Thèmes abordés

coaching, coaching personnel, article de blog, sempiternel, lâcher prise, doute, crainte, accompagnement personnel, développement personnel, émotions, vivre au présent

Résumé du document

Les sempiternels "laisse couler "prends du recul", "mais... lâche prise" sonnent à mes oreilles comme des injonctions. Qui d'entre nous n'y a jamais été confronté ? En réalité, cette notion de "lâcher prise" est assez difficile à appréhender. Par moment, j'ai du mal à saisir ce qu'il faut "lâcher" ou même ce à quoi je suis agrippé.

Lâcher prise, c'est se libérer du doute, de l'inquiétude, de la crainte. C'est se libérer de tout ce qui pourrait entraver mon bonheur, de tout ce qui ne me sera pas utile dans mon cheminement. Je cesse donc de ruminer les fautes du passé, d'essayer de contrôler l'incontrôlable. En lieu et place, je décide de placer toute mon énergie sur des choses que je peux entièrement contrôler. Lâcher prise, c'est également accepter de vivre pleinement le moment présent, et cesser de s'inquiéter de demain.

Extraits

[...] Se confier est ainsi une étape supplémentaire vers le lâcher-prise. Par ailleurs, je ne conseillerai jamais suffisamment la méditation et le sport. Il est avéré qu'une pratique régulière apporte un grand bien-être à la santé mentale. C'est également une méthode efficace pour évacuer son stress et de se sentir plus serein au quotidien. Accepter Nous sommes tous restés, un jour, face à des questions sans réponse : comment cela a pu se finir ainsi? Comment peut-on blesser, sans se soucier de l'impact que cela a sur l'autre ? [...]

[...] Je le mérite. Je mérite plus de bienveillance à l'égard de ma personne. Chaque jour, je me rappelle d'embrasser pleinement le présent et tout ce qu'il a à m'offrir. Qu'importe la difficulté à trouver la voie du lâcher prise, le présent est là pour me rappeler que je ne dois pas rester obsédé par hier ou m'inquiéter à propos de demain. Je pense que c'est une opportunité qui s'offre à tous. Chaque jour, on a le choix de s'agripper un tout petit peu plus longtemps, ou décider fermement qu'aujourd'hui est le jour pour lâcher prise. [...]

[...] Difficile de contredire l'adage selon lequel on n'est jamais mieux servi que soi-même. Toutefois, lâcher prise passe également par le fait de déléguer, de se décharger sur les autres. Il est important de faire la part des choses entre ce qu'on peut contrôler et ce qui n'est pas de notre ressort. Pardonner Lâcher prise ne peut se faire sans pardonner ceux qui nous ont, un temps, blessés. J'ai appris à pardonner même ceux qui ne se sentaient pas désolés. J'accepte les excuses exprimées, et même celles qui ne l'ont jamais été. [...]

[...] Il n'y a rien de pire que le fait de s'accrocher à ses ressentiments. Pendant des années, j'ai eu la rancune tenace, parfois pour très peu. J'ai constaté que cette situation me blessait moi d'abord et nuisait à mon épanouissement personnel. Par ailleurs, il ne s'agit pas seulement de pardonner aux autres, mais aussi de se pardonner à soi-même. Se pardonner, c'est se donner le droit à l'erreur. Il m'arrive d'écrire des lettres qui me sont directement adressées. A travers ces lettres, la malveillance que je peux avoir envers ma propre personne laisse place à la compassion et la compréhension. [...]

[...] Le lâcher prise Les sempiternels "laisse couler "prends du recul", "mais . lâche prise" sonnent à mes oreilles comme des injonctions. Qui d'entre nous n'y jamais été confronté ? En réalité, cette notion de "lâcher prise" est assez difficile à appréhender. Par moment, j'ai du mal à saisir ce qu'il faut "lâcher" ou même ce à quoi je suis agrippé. Lâcher prise, c'est se libérer du doute, de l'inquiétude, de la crainte. C'est se libérer de tout ce qui pourrait entraver mon bonheur, de tout ce qui ne me sera pas utile dans mon cheminement. [...]