Les bienfaits de l'activité physique

Résumé du document

L'être humain a toujours été confronté à plusieurs épreuves durant son existence. Certaines sont de simples problèmes qui sont temporaires, alors que d'autres sont plus importants et peuvent suivre la personne tout au long de sa vie. Au fil du temps, l'homme a étudié sa propre espèce pour pouvoir en tirer des conclusions qui nous mènent à mieux gérer les difficultés que nous vivons.
Un de ceux-ci devient de plus en plus commun depuis les cinquante dernières années, un problème qui peut être perçu visuellement par autrui, on parle ici de l'activité physique. Ce texte sera décortiqué en deux catégories expliquant les bienfaits de l'activité physique. Nous débutons avec les avantages du conditionnement physique pour les enfants et les adolescents, une partie où l'on va explorer les nombreux avantages qui ressortent dans ce groupe d'âge et qui permettent à ces jeunes d'avoir un meilleur comportement à long terme.

Extraits

[...] Pour le choix de notre sujet, je n'ai pas vraiment participé, car j'ai été invité dans l'équipe après que le sujet fût choisi. Les bienfaits de l'activité physique, j'ai tout de suite adhéré à ce sujet, qui me semble quelque chose qui va m'apprendre beaucoup sur moi. Je réalise donc que je ne suis pas en forme et que cela affecte, ou pourrait affecter mes résultats scolaires, car l'activité physique aide dans plusieurs aspects de la vie, par exemple, m'aiderait à être plus concentré lors de mes études. [...]

[...] Ainsi, j'ai proposé, à mon équipe, que l'on fasse notre recherche sur les avantages du conditionnement physique. Ensemble, nous avons déterminé que ce serait un sujet fort intéressant et nous avons décidé de séparer le sujet comme suit : un paragraphe général des atouts de l'activité physique et deux développements plus détaillés séparés (activité chez les jeunes et les ados, activité chez les adultes). Ensuite, nous avons séparé les tâches. Au début, je voulais prendre la partie de l'activité physique chez les personnes âgées puisque je travaille avec eux et j'avais trouvé le sujet intéressant. [...]

[...] Pour une vie plus longue et de bonnes qualités, l'activité physique est très importante. Plus la personne faite de l'exercice plus elle en bénéficie. Elle doit garder une constance de trois séances d'une heure par semaine. Elle doit faire des exercices d'assouplissement, de renforcement musculaire, des entrainements d'équilibre et des activités de mobilisation comme, par exemple, montées et descendre les escaliers. Il n'y a pas seulement les bienfaits physiques de l'exercice physique, mais aussi les bienfaits psychologiques. L'activité physique peut contribuer à l'amélioration de la santé mentale et à la prévention de certains troubles intellectuels, comme la dépression et même l'Alzheimer, en améliorant l'humeur en générale, l'estime de soi et d'autres variables psychologiques. [...]

[...] Cette pratique est importante pour eux, car elle les dispose à instaurer une routine qui leur sera très bénéfique (L'Abbé M.Sc & Dumais- Roy M.Sc, 2012). Conclusion Ce document a porté une attention particulière sur les avantages du conditionnement physique chez les enfants et adolescents pour ensuite se diriger vers les personnes aînées dans lesquelles les avantages pour chaque groupe ont été énumérés. Les effets positifs et les bienfaits que le conditionnement physique peut apporter à une personne sont limités par la personne même. En fin de compte, nous n'obtenons que les résultats que nous voulons avec les efforts que nous y mettons. [...]

[...] Les avantages du conditionnement physique pour les ainées L'exercice physique est également important pour les personnes âgées. Il existe plusieurs avantages pour les ainées qui vivent de manière active. L'exercice physique peut prévenir le diabète, le rhume, la grippe, la dépression, le manque d'estime de soi, l'Alzheimer et plusieurs autres types de problèmes. Non seulement elle améliore la santé physique, mais elle améliore aussi la santé mentale. Il est important d'encourager les personnes âgées qui nous entourent à faire de l'activité physique et à adopter un mode de vie plus sain. [...]