Influence de l'horaire de pratique sur la performance sportive lors d'un effort de puissance maximale

Thèmes abordés

Sport, rythme circadien, performance, efficacité, aérobie, anaérobie, température corporelle, puissance moyenne, horaire de la journée, matin, soir, course, athlétisme, contractilité musculaire, difficulté, puissance, variation diurne, température centrale, physiologie, Running-based Anaerobic Sprint Test, échauffement passif, environnement chaud, environnement froid, perception d'effort, effort

Résumé du document

La température corporelle connait des variations durant la journée, durant les pics de haute activité et de basse activité. Nous réaliserons un exercice de puissance maximale pour étudier la relation possible entre la température corporelle à l'effort et le rythme circadien. À quel horaire la température corporelle permet la meilleure performance ?
Notre hypothèse est que nous sommes plus performants en fin d'après-midi par rapport au matin, dû à une température corporelle plus élevée, car un échauffement passif se met en place.

Extraits

[...] L'interaction avec l'horloge périphérique se fait d'une manière coordonnée. Les noyaux suprachiasmatiques gardent un contrôle systémique de l'organisme (Hormones, température corporelle . tandis que les cellules des différents tissus gardent un contrôle local par un mécanisme d'horlogerie moléculaire capable d'engendrer une oscillation d'environ 24 heures. Cela est rendu possible par le biais de leurs propres gènes horloges pour assurer la cohérence de l'ensemble. Cette horloge périphérique se trouve dans les différentes cellules de l'organisme telles que celles du cœur, du foie et de l'œil par exemple. [...]

[...] L'étude a évalué l'impact de la température centrale et d'autres paramètres physiologiques dans la performance de puissance. La réalisation du Running-based Anaerobic Sprint Test à 9h et 17h nous a permis d'avoir différents résultats puis de les interpréter. Indépendamment des conditions environnementales, la température centrale suit un rythme circadien avec une acrophase en fin d'après-midi. Dans un environnement neutre, cette augmentation diurne de la température aurait un effet d'échauffement passif améliorant la contractilité musculaire et, par conséquent la puissance. Cependant, un environnement chaud atténue la variation diurne de la fonction musculaire en améliorant uniquement la contractilité musculaire et par conséquent la puissance le matin, lorsque la température corporelle est au plus bas. [...]

[...] Associations between Borg's rating of perceived exertion and physiological measures of exercise intensity. European Journal of Applied Physiology [HYPERLINK: https://link.springer.com/journal/421] volume 113, pages147 - 155 (2013) Souissi Souissi Sahli Tabka Dogui Ati Davenne D Effect of ramadan on the diurnal variation in short-term high-power output. Chronobiol Int. 24(5):991 - 1007. doi: 10.1080/07420520701661914. PMID: 17994351 Influence de l'horaire de pratique sur la performance sportive lors d'un effort de puissance maximale. Influence of practice schedule on performance during a maximum power exercise. [...]

[...] Influence de l'horaire de pratique sur la performance sportive lors d'un effort de puissance maximale Département STAPS Année universitaire : 2021/2022 Influence de l'horaire de pratique sur la performance sportive lors d'un effort de puissance maximale. Influence of practice schedule on performance during a maximum power exercise. Présenté par : A.C. Sous la direction de : Dr. P.H. Introduction Le rythme circadien est un cycle endogène oscillant sur une période de 24H et qui régit certains paramètres physiologiques et cognitifs, tels que la régulation du sommeil, le métabolisme, le système immunitaire, l'attention et la température corporelle. [...]

[...] Cette température corporelle dépend des conditions environnementales. Trois mécanismes sont à la base de ce processus : la détection de la chaleur par des nerfs sensitifs, le contrôle central dans l'hypothalamus et les réponses efférentes pour réagir et équilibrer la température corporelle. Après un signal de froid, le corps a besoin de se réchauffer, donc il active certains paramètres tels que la vasoconstriction des vaisseaux sanguins sous la peau. Cela diminue le flux sanguin vers la peau, là où les échanges thermiques se font, afin de retenir la chaleur. [...]