Séances du cycle de football - Public déficient intellectuel adulte

Thèmes abordés

Santé, déficience intellectuelle, football, cycle de football, exercice sportif, entraînement sportif, match de football, endurance, renforcement musculaire, cardio, aérobie

Résumé du document

Cette fiche présente le déroulé d'une série de séances du cycle de football pour un public déficient intellectuel adulte ainsi que ses résultats.

Extraits

[...] Un début de fatigue, des douleurs au niveau des membres inférieur et de l'essoufflement Des ballons Réduire les contraintes faire dans un ordre défini c'est à dire je reçois le ballon je vais le donner au camarade à ma droite par exemple. Atelier de frappes Renforcement musculaire de la chaîne postérieure. (25minutes) Travail devant le but Sur la moitié de terrain, il y a 2 cages. Un atelier par cage d'un coté en colonne et 5 de l'autre. Devant eux seront disposé 5 ballons dans la surface de réparation. [...]

[...] La seconde partie est au milieu du cercle avec un ballon et elle se déplace. Il faut aller échanger une passe avec un partenaire immobile puis avec un autre et ainsi de suite afin d'échanger son ballon avec tous les pratiquants statiques. Une fois tous les ballons échangés, les pratiquants inversent les rôles Selon mon rôle, je vais échanger mon ballon avec un partenaire avec qui je ne l'ai pas encore échangé ou je reste statique est revoie la passe à mon partenaire Les ballons sont échangés entre les joueurs, seule une partie du groupe est statique tandis que les autres sont en déplacement. [...]

[...] L'objectif étant pour le joueur faisant la touche de lancer le plus loin possible. Pied joint sur la ligne de touche, prendre le ballon dans les 2 mains, le mettre au-dessus de sa tête, basculer son buste vers l'arrière et contracter ses abdos afin d'envoyer le ballon le plus fort possible avec une courbe en cloche. Après plusieurs tentative sensation d'étirements au niveau des abdominaux et du haut du corps (épaules, pectoraux, dorsaux, bras) Coupelles, ballons, sifflet. La technique du lancer peut être modifié car faire une touche est un objectif secondaire le principal est de se renforcer musculairement Travail en aérobie 30minutes Se divertir tout en travaillant 2 équipes s'affrontent dans l'objectif de marquer le plus de but. [...]

[...] Je suis capable de prendre en compte le ballon, mon adversaire et le terrain. La balle circule entre les joueurs sans temps d'arrêt trop important, les équipes marquent dans le but opposé en coopérant Ballon + tous les joueurs doivent avoir touché le ballon pour qu'une équipe puisse marquer + augmentation du temps de match - diminution du temps de match - augmenter la durée de la mi-temps Retour au calme Faire un point sur la séance qui s'est déroulée Donner au pratiquant un temps d'expression Assis en cercle on vient poser les questions suivantes : ce qui m'a plu, ce qui m'a déplu, comment je me sens Assis en cercle je prends la parole si je ressens le besoin de m'exprimer Les pratiquants prennent la parole petit à petit, chacun à son temps et son espace d'expression dans une atmosphère bienveillante et non jugeante X X Bilan pédagogique Bilan didactique Les pratiquants semblent contents d'être là et de prendre réellement du plaisir dans leur pratique. [...]

[...] Chacun prend ses marques sur le terrain et dans la pratique ce qui rend le jeu de plus en plus construit. Les échanges sont fréquents et on remarque des choix de poste qui sont propre aux individus. Séance du cycle de football - Public déficient intellectuel adulte Effectif : 10 Numéro de séance : 5 Durée : 1h30 Lieu : La Bastide Matériel : Objectif : travail plus précis sur la passe et approfondissement de la relation pratiquant-ballon Objectif But Consignes Critères de réalisation Critères de réussite Matériel Variables Échauffement Préparer le corps à l'effort en sollicitant les articulations et les groupes musculaires principaux Mise en tension du corps, augmentation de la température corporelle, moment pour déceler des éventuelles gènes ou douleurs Les pratiquants se mettent en cercle, un seul ballon circule entre eux, ils se font des passes au pied. [...]