Séance de course d’orientation

Thèmes abordés

Course d'orientation, plan, carte, compétences physiques, stratégie

Résumé du document

Compétences à développer:
- Etre capable d'utiliser un document de référence (le plan ou la carte).
- Courir en terrain varié le plus efficacement possible.
- Adapter / gérer son effort en fonction de la distance / de la durée.
- Développer une stratégie qui prend en compte les caractéristiques de l'activité et ses compétences physiques.

Extraits

[...] Adapter / gérer son effort en fonction de la distance / de la durée. Développer une stratégie qui prend en compte les caractéristiques de l'activité et ses compétences physiques Matériels : -balises avec poinçons -Cartes vierges du bois de St pierre -Marqueurs -Trousse de secours (bandages, bombe de froid, couverture de survie, compresses, désinfectant, ciseaux, pince à épiler, gants stériles) -Téléphone portable pour les urgences Effectif prévisionnel : 13 personnes Déroulement de la séance : Arrivée des étudiants Appel 15mn Description de la séance Echauffement 15mn Matériel utilisé : éléments du terrain But : tester leur capacité à partir loin du point de regroupement Organisation du groupe : les personnes se mettent par groupes de 2 Consignes de l'exercice : Un point sur la carte est donné, il doivent se rendre sur ce point regarder autour d'eux et revenir au point de départ pour donner un élément caractéristique du térrain qu'ils on vus. [...]

[...] Chaque personne dispose de 20 mn, pour réaliser son contrat. Elle prend le départ avec une carte indiquant les balises qu'elle doit chercher, une feuille de route qui attestera du passage aux balises (Poinçon) et une montre ou un chrono pour gérer la durée de l'épreuve. A la fin de la course, de retour au poste central, les personnes remettent à leur enseignant leur feuille de route et ils effectuent ensemble la vérification et le calcul des points obtenus par chaque personne. [...]

[...] Espace d'action : Bois de Saint Pierre. But : Réaliser le score le plus élevé dans un temps donné, chaque balise rapportant un nombre de points différent en fonction de la distance à parcourir et de la difficulté de la recherche. Matériel utilisé : Balises avec poinçons de la FSS et du Bois de Saint Pierre - un plan général et un document indiquant la valeur de chaque balise pour chaque groupe - un plan vierge, une feuille de route, un crayon, une montre ou un chrono et un support pour chaque personne. [...]