Athlétisme : le saut en hauteur

Résumé du document

La première partie de la mise en action (partie rectiligne) a pour objectif l'obtention d'une vitesse horizontale optimum, la seconde s'attache à préparer le sauteur aux actions qu'il va effectuer par la suite. La forme curviligne de cette mise en action provoque l'apparition d'une force centrifuge (cf.) qui tend à faire sortir le sauteur de sa ligne (...)

Extraits

[...] Saut en hauteur La technique du Fosbury-Flop : Cette technique vise un franchissement dorsal de la barre. Elle vise à rechercher une vitesse linéaire rapide et rythmée, en décrivant un tracé rectiligne (dans sa première partie de course) qui va se transformer en en course curviligne avec une augmentation progressive de la fréquence d'appuis au sol. Justifications mécaniques et biomécaniques : La première partie de la mise en action (partie rectiligne) a pour objectif l'obtention d'une vitesse horizontale optimum, la seconde s'attache à préparer le sauteur aux actions qu'il va effectuer par la suite. [...]

[...] La cheville, le genou et la hanche sont en extension. Franchissement de la barre : après l'appel, garder la jambe libre horizontale. La jambe d'appel continue d'être en extension, faire passer le bras gauche comme un bras d'attaque en premier par dessus la barre. Soulever les hanches pendant le franchissement de la barre, lorsque les hanches ont franchi la barre, rentrer la tête vers la poitrine et tendre les jambes. Réception : se recevoir sur le dos, en s'appuyant sur les mains, à la chute garder les genoux écartés. [...]

[...] Le dernier appui se pose alors loin en avant de la projection du centre de gravité, le pied prenant contact avec le talon (mais à plat), dans l'axe de la course. La jambe d'appel croise la trajectoire curviligne du sauteur de façon à déterminer un alignement rigoureux des trois derniers appuis. L'impulsion : la dernière foulée est un peu plus courte. Le pied d'appel doit se poser activement et rapidement sur le sol. La pointe du pied est orientée dans une position de prise d'appui avec le sol; le pied ne doit pas être parallèle au bord de l'aire de réception. [...]

[...] Description de la séquence complète d'un saut Fosbury : La course d'élan : l'élan comprend une course en ligne droite et une course en courbe. Courir 3-6 foulées en ligne droite. Dans la partie de la ligne droite d'élan, courir avec le buste droit, augmenter la vitesse de la course d'élan avec des foulées grandes et puissantes. Dans la partie curviligne de l'élan, incliner l'axe du corps à l'intérieur de la courbe, continuer d'augmenter la vitesse de course de l'élan, en faisant de puissantes foulées. [...]