Le crawl en natation

Résumé du document

- Les techniques proches du crawl sont anciennes

- Le crawl est utilisé en Nage Libre. Avant le crawl aux environ de 1850 c'était over arm strocke (un seul bras moteur, l'autre tendu, tête en dehors de l'eau, ciseau)

- 1893 : le crawl vient d'Australie, frère Cavill qui invente. Technique fatigante avec tête hors de l'eau. Technique de sprint. Il faut attendre 1920 pour voire gagner des 400 et 500 mètres avec le crawl (...)

Extraits

[...] Le crawl I. Historique. Les techniques proches du crawl sont anciennes. Le crawl est utilisé en Nage Libre. Avant le crawl aux environ de 1850 c'était over arm strocke (un seul bras moteur, l'autre tendu, tête en dehors de l'eau, ciseau). 1893 : le crawl vient d'Australie, frère Cavill qui invente. Technique fatigante avec tête hors de l'eau. Technique de sprint. Il faut attendre 1920 pour voire gagner des 400 et 500 mètres avec le crawl. Evolution des techniques arrive dans les années 30 avec les japonais en s'allongeant sur l'eau, baisse la tête, utilisation massives des jambes. [...]

[...] Les coulées sont jugées à la tête. - Distance officielle en NL : 50-100-200-400-800 fille-1500 garçon. III. Technique Equilibre. Le corps est en équilibre horizontal ventral avec une position avec le bassin plus immergé que les épaules. Le corps doit le plus possible être aligné. Important roulis des épaules induit par la respiration latérale, mouvement alternatif des bras, profondeur plus grande car l'eau en profondeur est plus statique Respiration. L'inspiration en crawl est latérale du côté du bras propulsif, elle se fait en fin de mouvement du bras sous l'eau sans relever la tête dans la vague d'étrave. [...]

[...] Le crawl n'existe pas en natation, c'est la nage libre. Le crawl est la technique de nage la plus rapide, c'est aussi la technique pour nager longtemps. La nage libre : nageur peut utiliser n'importe qu'elle style de nage et en changer. Sauf en 4 nages où la nage libre signifie ce qu'on veut sauf les nages précédentes. Ordre 4 nages individuel pour et 400 mètres : PAP, BOS, BRASSE et NL (différente des autres donc crawl). Relais : 4 fois 100m 4 nages : NL. [...]

[...] Les balayages servent à garder une eau stable. Retour aérien et mouvement relâché et bras fléchit. Jambes : mouvement continu vers le bas, vers le haut et latéraux. Vers le bas propulse le plus, vers le haut pour le retour, latéraux qui accompagne le roulis et équilibre le corps. Mouvement qui part de la hanche avec une faible action de la cuisse, importante flexion des genoux, surface d'appui tibia coup de pied, cheville en extension. Hauteur et battement à la surface pour les pieds. [...]