Adaptation du système respiratoire avec l'entraînement

Thèmes abordés

Adaptation du système respiratoire, entraînement, adaptations morphologiques, adaptations des musculaire, paramètres de la ventilation

Résumé du document

La force des muscles inspiratoires et expiratoires augmente avec l'entraînement ce qui fait que la capacité vitale, le VRI et le VRE augmentent avec l'entraînement.
Les muscles respiratoires deviennent des muscles plus lents. Ils sont aussi plus endurants.
Attention: ceci s'accompagne aussi de l'Augmentation de mitochondries dans les cellules.

Extraits

[...] Adaptation du système respiratoire avec l'entraînement. Adaptations morphologiques au niveau pulmonaire. Avec l'entraînement les poumons ne grossissent pas. Augmentation très légère du volume pulmonaire et très rarement. Il n'y a donc pas d'adaptations morphologique avec l'entrainement Adaptations des musculaire de la ventilation. La force des muscles inspiratoires et expiratoires augmente avec l'entraînement ce qui fait que la capacité vitale, le VRI et le VRE augmentent avec l'entraînement. Les muscles respiratoires deviennent des muscles plus lents. Ils sont aussi plus endurants. [...]

[...] Amélioration de la vitesse de diffusion de l'O2 de l'alvéole vers le sang. La vasodilatation des capillaires pulmonaires est améliorée. Les alvéoles ne sont pas considérées comme un facteur limitant à la performance physique car on exploite jamais la totalité des alvéoles disponibles. Sauf dans deux situations (touche essentiellement les sportifs de très haut niveau en endurance): Sur exo rectangulaire intense ou exercice triangulaire (entre 60 et 90% max): l'Hypoxémie. Sur exo rectangulaire intense (supérieur à 90% max): L'hyperventilation qui entraine la fatigue du diaphragme. [...]