Bien choisir ses chaussures de running - Eric Beauval (2017)

Thèmes abordés

Bien choisir ses chaussures de running, Eric Beauval, sport, chaussures de sport, running, course à pied, athlète

Résumé du document

Avant de commencer, nous avons choisi ce livre, car nous avons constaté à travers les réponses de notre questionnaire que les chaussures étaient l'élément à ne surtout pas négliger en athlétisme. En effet, que ce soit au niveau du confort, de la qualité, ou bien même de l'esthétique, les chaussures de course à pied sont extrêmement importantes à l'athlète. Cependant, chaque personne en donne une importance plus ou moins élevée, et la plupart d'entre nous choisissent des chaussures sans savoir si celles-ci sont de bonne, ou de mauvaise qualité. C'est pourquoi ce livre est particulièrement intéressant, afin de vous aider à savoir, qu'est-ce qu'une bonne paire de chaussures ?

Extraits

[...] Ainsi, il vous donnera tous les conseils afin de savoir si vos chaussures sont à l'origine de vos douleurs. En effet, ce livre est très bien mené, il est fait d'exemples de mauvais et de bons chaussages et l'on peut se repérer facilement grâce à des illustrations. Vous pourrez identifier votre type de foulée, si vous êtes plus en pronation, en supination ou neutre, et donc avoir tous les conseils pour choisir votre paire adéquate Il vous donnera aussi des astuces afin de choisir la bonne pointure, car le pied s'allonge et gonfle sous l'effet des chocs, en vous conseillant de prendre une à deux pointures au-dessus de votre pointure de ville, quitte à sentir son pied flotter légèrement. [...]

[...] Il vous donnera des conseils sur l'usure de vos chaussures, saviez-vous que si vous pesez plus de 75 kg, un renouvellement de chaussures est conseillé tous les six mois ? Ainsi, ce livre s'adresse aussi bien aux adultes, à l'athlète entraîné qu'à l'athlète débutant, mais aussi si vous êtes parents, avec une partie sur le chaussage liée aux enfants Il vous donnera aussi tous les conseils afin de savoir quand consulter un podologue, à quoi servent les semelles orthopédiques et quelles sont ses caractéristiques, alors grâce à la simplicité de ce livre, vous aurez toutes les réponses à vos questions. [...]

[...] Fiche de lecture : Bien choisir ses chaussures de running de Eric Beauval ; mars 2017 Avant de commencer, nous avons choisi ce livre car nous avons constaté à travers les réponses de notre questionnaire que les chaussures étaient l'élément à ne surtout pas négliger en athlétisme. En effet, que ce soit au niveau du confort, de la qualité, ou bien même de l'esthétique, les chaussures de course à pied sont extrêmement importantes à l'athlète. Cependant, chaque personne en donne une importance plus ou moins élevée, et la plupart d'entre nous choisissent des chaussures sans savoir si celles-ci sont de bonne, ou de mauvaise qualité ? [...]

[...] Grâce à ses illustrations, Eric Beauval vous montrera à quoi ressemble une bonne paire de chaussures, notamment en utilisant des illustrations de torsions, en vous donnant des astuces simples à réaliser en magasin afin de vérifier la qualité de la chaussure que vous avez entre les mains Il vous expliquera aussi quels sont les différents types de chaussures et dans quelles situations les utiliser, mais aussi en choisissant en fonction de votre pratique, une paire de compétition, ou bien d'entrainement, et quelles en sont leurs différences. Grâce à ce livre, vous pourrez identifier quel type de coureur vous êtes, plutôt lourd ? Plutôt léger ? Vous apprendrez aussi comment faire un bon laçage, mais le plus important dans ce livre est quels sont vos besoins personnels. Entre autre, toutes sortes d'astuces qui vont vous permettre d'optimiser vos performances et de garder votre corps en bonne santé, en ayant une pratique agréable. [...]