Une pratique sportive adaptée favorise-t-elle une bonne santé ?

Thèmes abordés

Pratique sportive adaptée, bonne santé, morphologie, capacités physiques, endomorphe, mésomorphe, ectomorphe, souplesse, exercices sportifs, endurance, vitesse, effort physique, vitesse cyclique, vitesse de réaction, capacités mentales

Résumé du document

Avant tout, qu'est-ce qu'une bonne santé ? Est-elle définie selon chacun ou est-elle la même pour tous ? On pourrait la qualifier comme la racine même de la vie. En effet, une maladie, quelle qu'elle soit, endommage notre organisme et notre santé. Mais la santé peut s'entretenir : nous pouvons l'améliorer, tout comme nous pouvons la détruire. Elle repose sur différents facteurs, tous aussi importants les uns que les autres : le physique, le mental, et le social. Tous trois rassemblés et positifs, ces facteurs forment la bonne santé.

Extraits

[...] Le stress étant en partie évacué par le sport, la bonne humeur prend le dessus et le moral en est que meilleur. Cependant c'est un sport traumatisant pour l'organisme, il faut donc s'entrainer, s'étirer, faire selon ses capacités et surtout pratiquer avec des équipements de qualité et adaptés. Le sport à haut niveau Le sport à haut niveau demande beaucoup d'énergie. Généralement, il est pratiqué à partir de l'enfance même, ce qui facilite l'apprentissage. D'après plusieurs sondages, le sport à haut niveau entraine de nombreux traumatismes autant physiques que psychologiques. En effet le sport trop intensif s'avère dangereux pour la santé. [...]

[...] Nous verrons donc les sports plus ou moins bons pour la santé physique, les raisons et les conséquences. Nocifs pour la santé Tout le monde a déjà regardé du sport, certains paraissent plus ou moins impressionnants. Cependant, nous ne sommes pas conscients du danger auquel certains sportifs s'exposent. Prenons l'exemple de la danse classique, c'est très agréable à regarder et reposant. Cependant est-ce un sport qui s'allie avec la santé ? La danse classique est réputée pour ses tutus roses et la rigueur imposée. Contrairement aux tutus cette rigueur n'est pas rose. [...]

[...] Le social Nous avons dit que la pratique du sport avait des répercussions sur le physique ainsi que sur le moral. Mais le sport a bien des répercussions sur le social et plus précisément sur le lien social. Il y a deux possibilités contraires que l'on peut voir dans la vie de tous les jours : Créer un contact Le fait de pratiquer un sport permet d'aller dans des clubs et des salles de sports. Cela permet sans forcément s'en apercevoir, de tout simplement créer de nouveaux contacts, de rencontrer de nouvelles personnes, d'apprendre à les connaitre. [...]

[...] Elle est réglée avec des cycles, on peut donc répéter une course sur une durée déterminée. La vitesse acyclique est, comme son nom l'indique, sans cycle. C'est une action motrice isolée : comme un sprint, donc courir le plus rapidement possible une seule fois. Dans cette vitesse, l'âge et la morphologie influent sans que l'âge ne soit un frein aux résultats. En effet lorsqu'une personne à 30 ans, il est au meilleur de sa forme, la vitesse ne pose donc pas de problème pour lui. [...]

[...] Pour s'aider, des lignes d'eau peuvent être installées, il suffit de tourner la tête pour savoir si l'on est rectiligne. ➢ Le papillon : permet de muscler en profondeur les abdominaux grâce aux mouvements d'ondulations. C'est toutefois la technique la plus difficile à maîtriser, car elle nécessite une coordination parfaite. Cette nage est réservée aux bons nageurs et non aux débutants. La natation est donc un sport comportant de nombreux bienfaits sur la santé. Bien sûr les vélos et la natation ne sont pas les deux seuls sports positifs pour la santé. [...]