Les effets du sport sur l'organisme: l'exemple du tennis de table

Résumé du document

Comprendre l'homme en activité exige de connaître les mécanismes d'adaptation et de régulation des grandes fonctions de l'organisme impliqués dans toute activité physique; elles le sont toutes : circulation, respiration, nutrition, etc...
Le sport provoque différents effets sur l'organisme de l'être humain. En effet, il y a une forte augmentation de l'utilisation d'énergie et il y a aussi une augmentation du volume d'oxygène ainsi que de la fréquence cardiaque. Mais les effets sur l'organisme sont encore plus nombreux et c'est ce que nous verrons au cours de cet exposé.
Dans une première partie, nous verrons quelle est la dépense énergétique et les sources d'énergie lors des activités physiques. Puis, nous montrerons, dans une deuxième partie, quelles sont les mécanismes d'adaptation respiratoire et circulatoire. Enfin, dans une troisième partie, nous prendrons l'exemple du tennis de table.

Extraits

[...] Bibliographie indicative Orienter et développer les effets de l'activité physique en vue de l'entretien de soi par Valérie Mercier-Seners et Patrick Seners (Broché - 29 septembre 2003) Le corps et le sport. bases biologiques de l'éducation physique br. Par Friedrich Hacker Dr F. W. [...]

[...] Il constitue un facteur important de l'augmentation du débit. La fréquence respiratoire augmente aussi régulièrement avec la puissance. Elle peut ainsi varier chez l'adulte d'une valeur d'environ 12 minutes au repos à 40 ou 45 minutes à l'exercice, soit 3 à 4 fois la fréquence de repos. Chez l'enfant, la fréquence maximale peut atteindre 70 minutes. Ce mode d'adaptation des facteurs du débit, avec prédominance de l'augmentation du volume courant, est tout à fait favorable à l'augmentation de la ventilation alvéolaire. [...]

[...] Les résultats sont très concordants, quelle que soit la méthode employée, et montrent que le débit cardiaque augmente avec la consommation d'oxygène au-dessus de leurs valeurs de repos. Cette évolution est la même chez la plupart des sujets, quel que soit leur niveau d'aptitude. L'augmentation de débit pour une même variation de VO2 est plus grande aux faibles intensités d'exercice. À une consommation d'oxygène donnée correspond un débit cardiaque donnée, quels que soient le sujet et le type de travail effectué (nage, marche sur tapis roulant). [...]

[...] Pour conclure, on peut dire que le tennis de table demande différentes capacités physiques comme l'endurance, la rapidité, la force, la mobilité et la coordination gestuelle. Conclusion Comme on a pu le voir, les effets du sport sur l'organisme sont très nombreux et quelques fois complexes. En effet, lors de la pratique d'un sport, le corps a une dépense énergétique très importante. De plus, la mise en action du corps demande une certaine adaptation que ce soit au niveau de la respiration et au niveau de la circulation de l'oxygène dans le sang. [...]

[...] De quelques millilitres pour un exercice de très faible intensité, elle peut s'élever lors d'un exercice maximal, épuisant un sujet en quelques minutes, à une valeur correspondant à la dette maximale oxygène, qui varie selon l'âge, l'aptitude et le sport pratiqué, de quelques litres à 10 litres environ Source anaérobie galactique La contraction musculaire est liée à la décomposition de l'adénosine triphosphate (ATP) en adénosine diphosphate (ADP). La réserve en ATP est faible. Elle constitue une source d'énergie immédiate disponible dès le début de l'exercice. Elle ne nécessite pas la présence oxygène et ne s'accompagne de formation d'acide lactique, mais elle est faible et ne permet la poursuite d'un exercice même peu intense que pendant quelques instants. Au cours de l'exercice maximal court de quelques secondes de la phosphocréatine sont dépensés en 5 secondes. [...]