Les rythmes biologiques : le cycle veille - sommeil

Résumé du document

Ces rythmes sont synchronisés entre eux et contrôlés par l'horloge interne, encore appelée horloge biologique, horloge endogène ou, plus simplement, synchroniseur.
La chronobiologie, dont Alain Reinberg est à l'origine, a pour fonction d'étudier la structure temporelle des organismes en identifiant les rythmes biologiques dans les cadres de leur manifestation et de leurs possibles perturbations. La chronopathologie, la chronopharmacologie sont donc appelés à préciser les altérations des rythmes et les mécanismes qui en sont les causes.
Voici le problème que se pose tout chercheur en chronobiologie: comment vivre en harmonie avec nos biorythmes? Et celui du chercheur en chronopharmacologie : de quelle façon peut-on prouver qu'un médicament est plus efficace à tel ou tel moment et que ses effets secondaires sont réduits? Avant de répondre à ces questions, il nous faut d'abord comprendre comment notre corps mesure le temps...

Extraits

[...] Il serait enfin intéressant de parler du vieillissement, qui constitue un autre rythme biologique, mais qui demanderait une étude spécifique à lui tout seul. Bref, les rythmes biologiques ont un nombre infini d'applications : décalages horaires, vieillissement, chronothérapie et pharmacologie, insomnies, rythmes de l'enfant, troubles de la croissance, dépressions, nutrition et même stérilité. Et tous ces rythmes sont gérés au niveau du cerveau, dans plusieurs glandes : l'épiphyse, les noyaux suprachiasmatiques, l'hypothalamus et enfin l'hypophyse. Pour conclure, la médecine oublie trop souvent le rôle du temps qui passe dans nos vies. [...]

[...] On peut la faire reprendre plus tôt dans la soirée à condition d'exposer les déprimés à une lumière intense dès le matin, ce qui a pour effet de décaler tout le cycle de sécrétion. Quand revient l'été, la lumière vive du Soleil le resynchronise "automatiquement" grâce à son intensité. Des administrations de mélatonine à des heures précises et appropriées aboutissent au même résultat. Cependant cette technique est beaucoup plus compliquée à mettre en œuvre en raison de la rigueur qu'elle requiert. C. La Chronopharmacologie, l'art et la manière de donner les bons médicaments à la bonne heure Les rythmes biologiques ont encore de nombreuses répercutions. [...]

[...] Les rythmes scolaires . Depuis toujours, l'Homme a vu la nécessité de transmettre son savoir. C'est d'ailleurs ce qui a pu le hisser au rang où il est aujourd'hui. Cependant, depuis de nombreuses années, on ne fait pas attention à leurs rythmes biologiques, qui ont un rôle évident et déterminant dans l'éducation de l'enfant. De nombreux chercheurs et psychologues se sont penchés sur le sujet et voici un exemple de ce que Pierre Magnin propose comme emploi du temps, comme rythme scolaire idéal, en ce sens qu'il est censé stimuler le goût de l'étude, la volonté du savoir-faire, en suivant quelques règles de base : ne pas gêner le développement somatique individuel ne pas générer de fatigue au risque de l'usure ne pas réduire les capacités d'insertion de vigilance et de curiosité ne pas créer d'inappétence scolaire "Schéma de proposition pour le second cycle secondaire . [...]

[...] L'acrophase Æ correspond à l'emplacement de la valeur maximale de la variable dans l'échelle du temps . On définit aussi une fréquence angulaire w définie par w = 2p / t où t définit la période du rythme. Le temps est noté t. A est l'amplitude de la variation, autrement dit la moitié de l'oscillation la plus grande. Enfin, M est le Mésor ( pour Midline Estimating Statistic Of Rhythm c'est à dire le niveau ajusté du rythme pour la période considérée. [...]

[...] Désormais, on sait ce qu'est un rythme biologique et comment le caractériser et donc le différencier d'un autre. On va ainsi s'apercevoir de nombre incroyable de rythmes qu'il existe chez l'Homme. B. De nombreux rythmes biologiques humains En voici un classement en fonction des systèmes biologiques concernés : Individu : rythme de croissance, puberté puis cycles de reproduction. Variations annuelles de l'activité sexuelle, qui tend à augmenter en automne chez l'homme, et circadiennes, qui se reproduisent régulièrement toutes les huit heures. [...]