La préparation mentale chez le sportif

Résumé du document

Le coach est un professionnel de la relation d'accompagnement. Les instituts internationaux de formation au coaching proposent une approche métier.

En France, la fonction de coaching a longtemps été dévolue à l'entraîneur physique. Ce dernier s'occupait avant tout du corps. Nombreux sont maintenant les entraîneurs ayant compris que « le mental est tout puissant sur le corps ». Beaucoup d'entre eux se forment donc aux techniques de communication et de changement destinées à l'accompagnement des sportifs.

Extraits

[...] - L'analyse et la reproduction de l'excellence. Comment donner le meilleur de soi-même ? - L'accompagnement vers le changement et l'évolution personnelle en rapport avec les aspirations profondes du sportif concerné. Méthode : - Il convient de déterminer, en fonction de son discours, son canal privilégié qui peut être : Visuel ("voir, regarder, image"). Auditif ("entendre, écouter, crier, bruit"). Kinesthésique ("sentir, toucher, contact"). Il s'agit alors d'employer des termes qui correspondent à ce registre. La direction du regard est un des moyens permettant de vérifier à quel canal l'individu fait appel : Lorsque les yeux montent, il fait appel à une information visuelle. [...]

[...] La plupart des coachs fonctionnent par entretien. Ces entretiens se déroulent habituellement suivant le sport et la nature du travail à accomplir, au cabinet du coach ou sur le lieu de la pratique. Ceux-ci peuvent être ponctuels, afin de régler des difficultés ou s'inscrire dans le cadre d'un suivi de carrière sportive. Dans ce deuxième cas un travail de fond peut être entrepris, au rythme d'une consultation par semaine ou par quinzaine. Le coaching est également de plus en plus pratiqué par téléphone ou par mail. [...]

[...] Dans la pratique sportive, on cherche à ancrer l'état mental correspondant à la meilleure performance. - Il convient d'être attentif également au non verbal à travers les comportements. Objectifs : Améliorer la communication athlète - entraîneur. Obtenir le changement de comportements et améliorer les possibilités du sujet en lui faisant adopter des attitudes et des pensées positives. Une des idées maîtresses de la P.N.L est de créer des attitudes et des pensées positives. Conclusion Le coaching s'adresse à tout sportif quel que soit son niveau. [...]

[...] C'est une philosophie de vie positive. Elle se veut la synthèse à la fois des recherches les plus modernes et des traditions les plus anciennes afin d'offrir une méthode adaptée à notre culture et à notre société. Elle s'est créée ses propres outils (sophronisation = permet de passer d'un état de conscience ordinaire à un état de conscience sophronique, relaxation dynamique) mais elle intègre aussi d'autres techniques (training autogène, yoga . ) : elle emprunte tantôt à l'hypnose, tantôt à la relaxation (et tous les états voisins de la transe) et tantôt à la visualisation mentale. [...]

[...] Par ailleurs, le coach optimise la communication interne, celle que le sportif entretient avec lui-même. Le monologue interne négatif vient dans bien des épreuves contribuer au stress et à l'échec en parasitant le comportement, au détriment de la motivation et de la réussite. III. Comment agissent-elles et que peut-on véritablement en attendre ? Nous pouvons dire que les différentes actions entreprises par le coach vont agir sur : Les modes et processus de pensée Les états émotionnels, le vécu Les comportements Ces actions vont provoquer les changements utiles au sportif en : Modifiant sa perception du monde et de lui-même. [...]