La gestion de l'effort et de la dépense énergétique en EPS

Résumé du document

Ce cours relatif à la « gestion de l'effort et de la dépense énergétique en EPS », a pour but de vous donner d'une manière non exhaustive, étant donné l'étendue de ce thème, des pistes de travail et de recherches, afin de traiter un éventuel sujet axé sur ce thème. Il va en quelque sorte « camper le décor » et vous permettre d'approfondir le sujet de votre côté. Il va ici s'agir de définir les différentes notions de ce thème, de chercher à savoir ce qu'elles recouvrent exactement et de mettre en relation ces deux blocs. Il s'agit d'apporter la preuve que l'EPS est en mesure de développer le potentiel énergétique de ces élèves, donnant ainsi une réponse aux nouveaux enjeux sociétaux relatifs à la santé. La conduite motrice est formatrice pour l'individu et son amélioration entraîne chez l'élève des progrès dans tous les secteurs de sa personnalité. Or, tout ce qui est à la source de la motricité nécessite une dépense énergétique. Les connaissances et les savoirs liés à la notion d'énergie doivent donc faire partie de l'arsenal d'un enseignant d'EPS, afin qu'il puisse satisfaire au premier objectif institutionnel de la discipline : « favoriser chez tous les enfants et adolescents, l'entretien et le développement des capacités énergétiques et motrices ».

Extraits

[...] Ils distinguent ainsi la «motivation intrinsèque» et la motivation «extrinsèque». La première est le fait d'exercer une activité pour la satisfaction qu'elle procure. Inversement, on parle de motivation extrinsèque lorsque l'intérêt pour l'activité est lié aux avantages dérivés qu'elle induit (bonne note, promotion, salaire, éloges etc). L'encouragement à l'autonomie favoriserait la motivation intrinsèque ; alors que les récompenses la réduisent. Halliwelle considère que l'attribution des récompenses affecte la motivation intrinsèque du sportif et risque si la performance échoue de la diminuer, donc de diminuer aussi la performance elle-même, à plus ou moins long terme. [...]

[...] C'est surtout la puissance et la capacité anaérobie alactique qui sont mises en jeu dans la force maximale et ils ne peuvent être évalués que par l'intermédiaire d'exercices à intensité maximale. Grâce notamment au test de Wingate, au test de l'escalier de Margaria, au test force-vitesse sur bicyclette ergométrique, voire même au test de détente verticale de Sargent. L'entraînement doit viser à améliorer la force de l'individu, au niveau de la puissance et de la capacité par une élévation des réserves d'ATP et de CP. [...]

[...] La fixation de buts est précisément une technique destinée à cela. Dans ce cadre, le concept de but fait allusion à une représentation mentale d'un niveau de performance à accomplir. Les buts ne présentent aucune utilité si leur atteinte n'exige aucun effort. L'élève n'aura pas le sentiment d'apprendre, s'il réussit immédiatement le but fixé. Inversement, les buts trop difficiles peuvent conduire à un sentiment d'échec, associé à une perte de confiance et soi. Il est donc recommandé de fixer des buts qui soient suffisamment difficiles pour poser un défi aux élèves, mais suffisamment accessibles pour espérer être atteints. [...]

[...] Cogérino, Revue EPS La santé en EPS : de l'évidence à l'éducation C. Perrin, Revue Spirale La transposition didactique. Du savoir savant au savoir enseigné Y. Chevallard, La Pensée sauvage, Grenoble, 2nde édition 1991. L'évaluation formative dans un enseignement différencié Allal, Perrenoud, Cardinet, Lang Apprendre oui mais comment ? P. Meirieu, ESF L'effort D. Delignières, Paris, Ed. [...]

[...] Or, tout ce qui est à la source de la motricité nécessite une dépense énergétique. Les connaissances et les savoirs liés à la notion d'énergie doivent donc faire partie de l'arsenal d'un enseignant d'EPS, afin qu'il puisse satisfaire au premier objectif institutionnel de la discipline : favoriser chez tous les enfants et adolescents, l'entretien et le développement des capacités énergétiques et motrices Le terme gestion fait tout d'abord penser à une problématique de projet d'accomplissement et/ou d'entraînement. Il s'agit de mettre en place des moyens pour arriver à un objectif. [...]