Comment les filières énergétiques contribuent elles à la pratique sportive ?

Résumé du document

La réalisation d'une pratique sportive est une somme de contractions musculaires, nécessitant la consommation d'énergie par les cellules du corps humain, au même titre qu'une voiture consommerait du carburant pour avancer. Le carburant, des espèces vivantes, est une molécule connue sous l'appellation de molécule ATP pour adénosine triphosphate. Cette molécule fournit lors de son hydrolyse (communément appelé scission) l'énergie nécessaire à l'activation cellulaire. L'ATP est une molécule produit en permanence par l'organisme, son absence de production provoquerait une mort quasi-instantanée de l'individu, néanmoins celle-ci ne peut être stockée que de manière limitée par les cellules, de l'ordre d'environ 2 secondes de consommation. L'ATP ne peut donc pas être stockée pendant une longue période excepté au sein des vésicules synaptiques. Les vésicules synaptiques étant des composants des terminaux neuronaux. Ils ne stockent quand infimes partie l'ATP pour leurs propres consommations. L'ATP doit donc être produite et consommée en flux tendu. Pour conserver un niveau d'ATP suffisant afin de répondre à l'activité cellulaire en période de repos ou d'activité physique, il existe trois filières énergétiques permettant de resynthétiser l'ATP en transformant d'autres molécules présentes et stockables dans l'organisme (la créatine, les glucides et les lipides). Il n'existe jamais de rupture entre les filières celle-ci ce chevauche pour répondre aux demandes de l'organisme en temps réel. L'activation de ces filières énergétiques est propre au type d'effort musculaire demandé, chaque filière existe pour répondre à un type d'effort déterminé d'où l'importance chez les sportifs de haut niveau d'entrainer ces différentes filières énergétiques.

Extraits

[...] L'usage de produits dopants (produit à base de créatine, boisson bicarboné, EPO ) ciblant certaines filières peut être efficace, mais ne sera pas abordé, car remettant en question la nature même du sport. La filière anaérobie alactique Les sportifs ayant recours majoritairement à la filière anaérobie alactique, à l'image des sprinteurs ou des nageurs de 50 mètres, le recours a cette filière est également indispensable lors des moments d'action intense de beaucoup de sport (basket, football, hockey ) peuvent stimuler cette filière en adaptant leurs entrainements. [...]

[...] Pour un effort maximal les réserves de phosphocréatine sont généralement épuisées en 10 secondes. C'est donc cette filière que le corps humain active en début d'effort physique et pour les efforts importants inférieurs à 20 secondes : sport de puissance et de force (Musculation, lancé de poids) ou encore de vitesse (Sprint). Le recours à cette énergie explosive dépend du niveau de phosphocréatine présent dans les cellules, qui est naturellement limité, ça régénération se fait néanmoins rapidement après la fin de l'exercice (100% des réserves sont régénérées en 3 4 minutes), ce qui explique qu'un sprinteur puisse réaliser plusieurs 100 mètres en une heure avec la même régularité de vitesse. [...]

[...] Conclusion La mise en évidence des filières énergétiques apparue dans les années 60 a permis des progrès importants quant à la programmation d'entrainements sportifs. Aujourd'hui la mise en évidence des filières est devenue indispensable aux sportifs de haut niveau. Chaque sport devient progressivement étudié à l'aide de batterie de tests pour déterminer quant et en quelle proportion s'active ces filières énergétiques, pour ainsi optimiser les performances des sportifs. Les avances biologiques de connaissance des pratiques sportives se sont néanmoins accompagnées de dérives en termes de pratique et en termes de dopage. [...]

[...] Comment les filières énergétiques contribuent-elles à la pratique sportive ? Sommaire Introduction Les différents types de filière La filière anaérobie alactique La filière anaérobie lactique La filière aérobie II : L'optimisation des filières par objectif La filière anaérobie alactique La filière anaérobie lactique La filière aérobie Conclusion Bibliographie Annexe (Tableau résumé de l'IBRMS) Introduction La réalisation d'une pratique sportive est une somme de contractions musculaires, nécessitant la consommation d'énergie par les cellules du corps humain, au même titre qu'une voiture consommerait du carburant pour avancer. [...]

[...] Les vésicules synaptiques étant des composants des terminaux neuronaux. Ils ne stockent quand infimes partie l'ATP pour leurs propres consommations. L'ATP doit donc être produite et consommée en flux tendu. Pour conserver un niveau d'ATP suffisant afin de répondre à l'activité cellulaire en période de repos ou d'activité physique, il existe trois filières énergétiques permettant de resynthétiser l'ATP en transformant d'autres molécules présentes et stockables dans l'organisme (la créatine, les glucides et les lipides). Il n'existe jamais de rupture entre les filières celle-ci ce chevauche pour répondre aux demandes de l'organisme en temps réel. [...]