Evaluation des qualités physiques : aérobie et anaérobie

Résumé du document

On va faire passer une épreuve d'effort à charge croissante. Ce test est caractérisé par des paliers, eux-mêmes caractérisés par l'accrémentation et le temps.
A mesure que l'intensité augmente, la consommation d'O2 augmente. L'intensité est exprimée soit en km/h (tapis) soit en Watt (bicyclette ergométrique) ou sa vitesse est fixe (tr/min) et où la charge augmente.
Le sujet s'arrête lorsqu'il arrive à un maximum : l'intensité continue d'augmenter mais la VO2 se stabilise.

Extraits

[...] Plus le 2ème seuil va correspondre à un % élevé de la VO2 max, plus les capacités d'endurance du sujet seront importantes. Le but de l'entraînement est de déplacer la position du seuil vers la droite. Equivalent respiratoire VE / VO2 = nombre de litres que l'on doit ventiler pour consommer un litre d'O2. Le but de l'entraînement va être de diminuer ce rapport et donc de tendre vers un meilleur rendement. II. Les tests de terrain Peu coûteux et faciles à mettre en place mais ils manquent de fiabilité et on ne détermine généralement qu'un seul paramètre ce qui empêche le positionnement des seuils. [...]

[...] Evaluation des qualités physiques aérobie I. Les tests en laboratoire Cela se fait dans deux conditions : laboratoire (VO2 max / temps limite / seuil / VE / VO2) ou terrain. Comment déterminer la VO2 max en laboratoire ? On va faire passer une épreuve d'effort à charge croissante. Ce test est caractérisé par des paliers, eux-mêmes caractérisés par l'accrémentition et le temps. A mesure que l'intensité augmente, la consommation d'O2 augmente. L'intensité est exprimée soit en km/h (tapis) soit en Watt (bicyclette ergométrique) ou sa vitesse est fixe (tr/min) et où la charge augmente. [...]

[...] Sur 6 secondes, le métabolisme glycolitique produit de l'énergie. Vo = vitesse à charge nulle et Fo = charge à vitesse nulle. Vo x Fo x 0,25 = puissance maximale théorique Cas : 2 sujets avec la même puissance max Vitesse supérieure pour les charges faibles donc il est plus véloce que l'autre (même chose pour 2 sujets qui n'ont pas la même puissance maximale) NB : on peut aussi faire ce test avec les bras. III. Test de laboratoire : test de Wingate Bicyclette ergométrique Charge constante Vitesse max 30'' Pour déterminer la charge : soit on évalue en réalisant un test de charge-vitesse avant et on prend une charge égale à la puissance maximale. [...]

[...] Margaria Ceretelli Marchi Rossi L. Maximum exercise in oxygen. Int Z Angew Physiol. 1961;18:465-7. Vandewalle Peres Monod H. Standard anaerobic exercise test. Sports Med 1987: 268-289. Wasserman Whipp BJ, Koyl SN, Beaver WL. Anaerobic threshold and respiratory gas exchange during exercise. J Appl Physiol Aug;35(2):236-43. [...]

[...] Vitesse horizontale constante, donc le travail externe du sujet est donné par le soulèvement du corps les autres facteurs sont négligeables. Calcul de la puissance développée : = F x V F = p (en kg) x g V = h (en cm) / t (en sec) P = x 9,81) x 3. Problèmes De Walle Les forces mises en jeu lors de ce test sont inférieures à celles permettant de produire la puissance maximale. ( Utilisation de surcharge donc production de puissance supérieure. Problème de coordination. [...]