Evaluation de l'aptitude physique aérobie

Résumé du document

Les critères d'évaluation de l'aptitude physique aérobie sont doubles : la puissance (VO2 max) et la capacité (seuils anaérobies).La Puissance est équivalente àla puissance maximale aérobie utilisée pour une tâche motrice. La capacité mesure la quantité d'énergie disponible pour une voie énergétique.Le seuil anaérobie est le seuil où la voie aérobie n'est plus suffisante. Il marque l'apparition de la filière anaérobie.

Extraits

[...] Exercice à intensité maximale. Le seul critère qui est utilisable sur le terrain, la fréquence cardiaque (la VO2 max ne s'évalue précisément qu'en laboratoire). La fréquence cardiaque mesurée doit alors être proche de la fréquence cardiaque maximale théorique. FCmax = 220 âge (FC théorique 5 battements) NB : La notion du niveau de la mer est très importante pour préciser les conditions de laboratoire. Quotient respiratoire : C'est le rapport entre le volume de CO2 expiré et le volume d'O2 inspiré (VCO2 / VO2). [...]

[...] Il faut en plus déterminer la capacité aérobie. II / Capacité aérobie : Définition : la capacité aérobie représente l'endurance maximale aérobie, c'est à dire le temps d'endurance. C'est la quantité d'énergie totale utilisable par la voie aérobie. C'est la durée maximale de maintient d'un effort à 90% de VO2 max. La durée de maintient est égale au temps d'endurance. L'intensité élevé permet d'éviter la démotivation. La mesure du temps d'endurance se base sur la réalisation au préalable de 2 épreuves d'effort (triangulaire et rectangulaire) pour déterminer la VO2 max. [...]

[...] Marque l'apparition de la filière anaérobie. I / La puissance maximale aérobie : Notion de VO2 max (dépense énergétique maximale). VO2 Fréquence Cardiaque Vitesse de course en km/h On peut remarquer une évolution proportionnelle entre l'intensité de l'exercice et la demande métabolique en début d'exercice. Cette linéarité va se perdre dans le temps lorsque l'intensité de l'exercice augmente encore. Les valeurs les plus élevées de la VO2 représente la VO2 max (au niveau du plateau de la courbe). VO2 max représente la saturation de cette voie métabolique au niveau de la production d'énergie. [...]

[...] Elle perturbe les composantes biomécaniques de la course (coûteuse au niveau énergétique). Fiabilité du magnétophone : Il faut le vérifier avant chaque test. La période d'étalonnage de 1 minute accepte un décalage de 1 seconde. Si le décalage est > ou [...]

[...] Estimation de la capacité aérobie : Déflexion de la fréquence cardiaque (CONCONI et collaborateurs, 1982) Protocole : Course sur piste de 400m Vitesse initiale entre 12 et 14km/h La vitesse augmente de 0,5km/h à chaque 200m Récupération de 15 minutes après chaque palier FC enregistré par un cardiofréquencemètre Etude de la relation FC/ vitesse de course lors de chaque palier Résultats : FC/vitesse, relation linéaire jusqu'à un certain point Déflexion de FC correspond au SL 1 = 2 mmol/L) Il n'y a pas de lien physiologique entre le point de déflexion de la FC et l'augmentation de lactates, ce n'est qu'un indicateur. Autres études : Déflexion observée en fin d'effort uniquement La déflexion de FC n'est pas toujours observée donc ce n'est pas une méthode généralisable. S'il n'y a pas de récupération de la part du sujet pendant 15 minutes, cette déflexion existe chez certains sujets mais correspond au SL 2 (TDMA) Cette méthode n'est donc pas fiable pour déterminer une limite aérobie. [...]