EPS : la course de durée (CRPE)

Résumé du document

Mon exposé porte sur la course de longue durée. Cette activité fait partie du domaine « Agir et s'exprimer avec son corps » pour le Cycle 1 et « Education physique et sportive » pour les cycles 2 et 3, plus précisément dans les activités athlétiques. La définition la plus courante de l'athlétisme, c'est l' « activité de réalisation de performances chiffrées, qui demandent un effort optimal dans un milieu déterminé, avec ou sans matériel ». Elle suppose donc une logique de mesure, d'investissement et éventuellement de défi, mais selon moi il manque dans cette définition une logique très importante : celle de la réflexion que demande la pratique de la course. Courir ce n'est pas que faire marcher son corps, c'est aussi faire marcher sa tête, faire des choix stratégiques pour être performant. Je m'en suis rendu compte en pratiquant (...)

Extraits

[...] Il va falloir repérer le balisage du terrain. Et puis en fonction des contraintes du terrain pour être performant je vais devoir plus monter les genoux en montée par exemple, me grandir si le terrain est mou . Ainsi, je varierais les formes de parcours et les types de terrain. C'est possible de courir dans une prairie avec les élèves mais en faisant très attention à leur sécurité. Pour le C1 ça entre surtout dans le repérage dans l'espace dans les programmes, c'est très spécifique, mais aussi dans l'adaptation du déplacement en fonction de l'environnement : ils vont pouvoir sentir que l'équilibre est différent si on court sur un tapis de sol par exemple . [...]

[...] En cycle 2 l'élève commence à connaître au moins deux allures c'est courir vite et courir lentement, mais il fractionne encore sa course parce qu'il a du mal à adapter l'intensité de l'effort à la durée ou la distance. Un exemple de situation d'apprentissage qui va déclencher chez lui une réflexion, c'est La course aux trois distances Je l'ai vu aussi en application au cycle 3. Apprentissage visé : adapter son allure à la distance de la course et au contrat (courir sans s'arrêter) Le dispositif : un circuit de 100m, balisé par des plots (ts les 25m). Organisation : un coureur, un contrôleur, plusieurs coureurs partent en même temps. [...]

[...] Les réflexions qui concernent la gestion de l'allure : Si l'on réfléchit à un espace, naturellement on va réfléchir à la distance à y parcourir, et/ou au temps à effectuer, et donc à l'allure qu'on va adopter. Ca m'a demandé plusieurs essais et ajustements jusqu'à en trouver une qui m'est propre et la tenir dans la durée, être régulière. Pour des élèves, c'est pareil, ça demande toute une réflexion. Ils doivent apprendre à mettre en relation leur vitesse et le temps ou la distance à effectuer. [...]

[...] Là aussi il y a des conseils à donner aux élèves, leur faire verbaliser leur ressenti, et utiliser ce point de départ pour une séance de biologie sur la respiration en C3 où ils se demanderaient le rôle de l'air qu'on inspire. Je leur conseillerais une expiration buccale, longue, et une inspiration plus brève. Je ferais même un rapprochement avec l'éducation à l'environnement : si l'air qu'on respire est pollué, notre souffle en sera altéré. Les réflexions qui sont en lien avec la gestion de l'espace : En plus de ces pôles réflexifs, il y a celui de la gestion de l'espace. Tout d'abord, pour réaliser ma performance, j'ai dû réfléchir à la géographie du terrain. [...]

[...] D'abord, j'ai réfléchi à son mode de carburation, c'est à dire mon alimentation. Je suis plus performante si j'ai assez mangé mais sans excès, avec des sucres lents, et si je suis bien hydratée. Je me suis rendue compte que c'est important de l'expliquer aux élèves. Je n'hésiterais pas à leur poser des questions sur leur ressenti, peut être même qu'ils feront des remarques eux-mêmes je me sens moins fatigué en courant quand j'ai mangé des pâtes etc). Je me servirais de ça pour une situation initiale d'une démarche d'investigation en biologie en C3 ou C2 sur les fonctions de nutrition, avec comme problématique par exemple A quoi servent les aliments ? [...]