L'Athlétisme : la course des 1500 (CRPE)

Résumé du document

J'ai choisi de préparer le 1500 m. J'aime bien courir mais je n'avais malheureusement pas le temps de la pratiquer ces dernières années. Le concours m'a donné l'occasion de re-pratiquer la course avec un but à la fin : obtenir le meilleur temps possible. Quand j'ai couru la première fois, quelle ne fut pas ma surprise lorsqu'en regardant ma montre, je me suis aperçue que je n'avais couru que 5 min !!! Et j'étais loin d'avoir fait 1500 m. L'objectif était annoncé : courir 1500 m. Au bout de quelques séances, mon objectif premier était atteint. Mais pas suffisant hélas car mon temps ne me permettait pas d'obtenir la moyenne. Il a fallu que je mette en place 1 deuxième objectif : augmenter ma vitesse. Malheureusement les progrès ont été très lents, presque décourageants. J'ai dû me dépasser sans cesse pour me motiver : en cela, l'athlétisme est une discipline idéale sur le plan personnel.

Extraits

[...] Malheureusement les progrès ont été très lents, presque décourageants. J'ai dû me dépasser sans cesse pour me motiver : en cela, l'athlétisme est une discipline idéale sur le plan personnel. Je me suis aperçue combien il était difficile de courir régulièrement, combien il fallait me motiver pour réussir à progresser. Et c'est ce que je retiendrai de ma pratique pour mon enseignement futur : comment est-il possible de motiver les élèves ? Car quand on leur demande ce qu'est la course de longue durée beaucoup répondent : C'est tourner en rond Après avoir montré comment il est possible de transposer cette activité à l'école élémentaire, je vous donnerai un exemple de mise en œuvre de cette activité et je ferai le lien avec d'autres disciplines. [...]

[...] Mise en relation des sensations internes (fatigue, douleur, essoufflement) et de ses performances : Si je m'essouffle rapidement, je ne peux pas courir longtemps. Perception des changements (variation de la performance) en fonction des conditions : en courant moins vite donc sans essoufflement, je cours plus longtemps Les coureurs doivent prendre un foulard dans la corbeille à chaque passage et le déposer dans celle de l'équipe adverse, en suivant le sens de la course. Deux équipes ou plus si le nombre d'élèves est important. Parcours de 100 à 150 mètres, deux corbeilles remplies de foulards. Un chrono. [...]

[...] III - Liens avec les autres disciplines Je proposerai des liens interdisciplinaires en lien avec la situation que je viens de développer : 1 la maîtrise de la langue, priorité des priorité à l'école élémentaire Etant donné que l'EPS procure nombre de sensations et d'émotions, mettre des mots dessus, échanger ses impressions permet aux enfants de mieux comprendre ce qui a été vécu. Activité qui se déroule en amont ou en aval de l'activité sportive. Parler : se poser des questions, comment s'y prendre pour gagner Lire : en amont avoir lu la fiche descriptive de l'activité accrochée au tableau. Ecrire : Analyse et commentaires des résultats sur le cahier EPS où il y a le contrat à remplir par exemple : notre équipe s'engage à ramener le plus grand nombre d'objets. [...]

[...] Echauffement : Demander aux élèves de trouver différentes positions de courses afin de les amener à déterminer par contraste la meilleure position (pointe des pieds, tête penchée, bras le long du corps, dans le dos ) Consigne donnée aux élèves : Chaque équipe possède une caisse contenant le même nombre d'objets. En 5 mn, vous devez en transporter le plus possible dans la caisse adverse, mais attention, durant ce temps, vos adversaires en font de même Vous ne devez transporter qu'un objet à la fois et le déposer dans votre caisse sans le jeter. Vous ne devez jamais vous arrêter de courir sous peine d'élimination. Au coup de sifflet final, vous vous arrêtez où vous êtes. Vous n'avez plus le droit de déposer un objet dans votre caisse. [...]

[...] Plaisir lié au résultat de l'action - En rendant l'enfant actif en lui proposant différents rôles : observateur, chronomètres, aide, juge De plus, ça lui permet de récupérer après l'effort de la course. Il faudra cependant veiller à ce que les activités relèvent des filières anaérobies alactiques (effort bref) ou aérobie (effort long). Les efforts à intensité élevés (course de vitesse) doivent être très brefs 9 secondes sinon on entre dans la filière anaérobie lactique). B - Alors pourquoi enseigner les activités athlétiques à l'école ? [...]