L'enseignement de la course 1500 m

Thèmes abordés

1500 mètres course professeur des écoles

Résumé du document

Le 1500 m peut se définir comme une épreuve qui demande un effort prolongé et intense. Cette épreuve est donc difficile et demande une préparation suffisante J'ai donc débuté mon entraînement avec des séances centrées sur l'endurance en effet fin octobre avec de simples footings environ 30 min en continu avec peu d'intensité au début pour atteindre mon objectif qui était de 45 min à allure régulière, pour retrouver une certaine condition physique que j'ai complété par la pratique d'autres activités : natation, volley, VTT, ski, tennis car je suis assez sportive puis en alternance avec des petites courses fractionnées. Ce type d'entraînement permet de développer une meilleure capacité à résister à l'effort long et intense.

Extraits

[...] Pour cela, on peut mettre en place comme situation d'apprentissage au cycle 3 les parcours gigognes afin qu'ils trouvent leur allure de course correspondante. Le but de cette activité d'apprentissage est de courir pendant une séquence de 36 secondes sur un parcours adapté et balisé. À chaque signal sonore, le coureur doit se trouver dans la zone. Au départ, l'objectif pourra être de courir 3 ou 4 minutes puis l'élève pourra choisir son contrat de course. L'installation s'effectue sur un plateau de 40 m. le premier parcours carré de 15 m de coté correspond à une vitesse de 6 km/h. [...]

[...] L'enseignement de la course 1500 m Dans le cadre du concours, j'ai choisi comme pratique physique le 1500 m. Mon exposé visera à mettre en relation ma pratique personnelle et les éléments que j'en retire pour l'enseignement de l'EPS à l'école. Je mettrais en évidence les points suivants pour guider mon exposé : la programmation, la mise en activité/la récupération, la motivation, les repères et la connaissance de soi, l'évaluation et le vivre ensemble ainsi que la sécurité et je terminerai par vous présenter une situation d'apprentissage. [...]

[...] L'athlétisme est une pratique sociale de référence, mais aussi une pratique sportive historique qu'il est intéressant de faire pratiquer à des élèves. L'EPS est fédérateur, en effet l'enseignant a une meilleure connaissance des élèves donc plus de possibilités de remédiation dans les autres disciplines en effectuant de la différenciation pédagogique. Ainsi l'enseignement de l'éducation physique et sportive apporte une contribution originale à la transformation de soi et au développement de la personne. [...]

[...] L'évaluation : Par exemple, il est important de prendre en compte d'autres paramètres que la performance : mettre en valeur les progrès qu'a pu faire l'élève durant les séquences, ceci permet aux élèves de moins bon niveau de pouvoir être valorisés même si leur performance n'est pas très élevée. Prendre en compte la régularité, une bonne gestion de son allure traduit une connaissance de soi. Il est intéressant de demander aux élèves avant de courir quel temps il pense effectuer. [...]

[...] En effet, l'année auparavant suite à des problèmes physiques, lors d'un cours d'eps à l'IUFM, j'ai eu un malaise après un jeu donc j'ai été hospitalisé à cause d'un manque d'oxygène dans le sang (taux de saturation) et un souffle au cœur, j'ai dû stopper cet entraînement pendant plusieurs mois et trouver des moyens pour maintenir une condition physique suffisante. Malgré des séances de stretching et de marche, la reprise de mon entraînement en mars a été physiquement et moralement difficile. Mes progrès étaient très lents malgré 2 entraînements par semaine. Mais j'ai repris cette année un rythme plus soutenu. J'ai aussi conscience de la nécessité d'avoir un temps de pratique important pour améliorer la performance. [...]