Comment construisez-vous en même temps la performance et la santé ?

Thèmes abordés

Performance et santé, sportif, hygiène de vie, dopage, Famose

Résumé du document

Le mexicain Omar Nino Romero a été déchu de son titre de champion WBC après avoir été contrôlé positif aux métamphétamines (dopages) après son combat contre Brian Viloria le 10 août 2007.
Ainsi ce fait interroge sur la conciliation de la performance et de la santé, puisque le dopage est l'exemple parfait de la non-conciliation entre la performance et la santé. Comment peut-on construire en même temps la performance et la santé ?
La performance, d'après Famose dans cognition et performance, 1993, est « le résultat perçu, mesuré, situé sur un continuum évaluatif » et la santé est désignée comme un état de bien-être physique, psychologique et sociale d'après la définition de l'OMS (l'organisme mondial de la santé) de 1946.
Sans une bonne santé, peut-on être performant ? La performance est toujours compatible avec la santé ?

Extraits

[...] C'est pour cela qu'il va devoir apprendre a gérer son stress pour ne pas perturber son cerveau cognitif et pouvoir faire des actions réfléchi et ne pas se recroqueviller sur lui-même comme ont tendance à faire certains boxeurs pris par le stress ou encore qu'il prenne la fuite. Ces réactions suite au stress sont la réponse face à l'agression du boxeur adverse. Or on ne peut plus parler de performance lorsqu'un boxeur est pris par le stress. Et le stress vis-à-vis du corps humain n'est pas non plus une bonne chose puisque le stress accélère le rythme cardiaque et à forte dose peut provoquer des problèmes plus grave. [...]

[...] Savoir gérer son agressivité est donc indispensable pour un sportif qui veut construire à la fois performance et santé. Pour conclure, Il faut donc rassembler des conditions pour construire à la fois performance et santé telles que faire des entraînements adaptés au sportif en lui faisant faire des tests et en adaptant sa charge de travail, en lui faisant conserver une bonne hygiène de vie avec une bonne alimentation et le respects des cycles de sommeil et pour terminer en gérant ses émotions telles que le stress ou encore l'agressivité. [...]

[...] En adaptant l'intensité et le volume tout en faisant attention au temps de récupération le sportif va pouvoir développer à la fois performance et santé. De plus de d'appliquer un entraînement adapté au sportif pour qu'il puisse construire à la fois performance et santé il faut que celui-ci conserve une bonne hygiène de vie. Dans une seconde partie nous allons démontrer qu'en conservant en bonne hygiène de vie avec une bonne alimentation et bonne gestion de son temps de sommeil, le sportif va pouvoir construire à la fois performance et santé. [...]

[...] Un assaut dure 1m30 et durant l'assaut le boxeur va devoir gérer son énergie et son endurance afin de ne pas accumuler de lactate et de remporter cet assaut. Pour celui il va donc utiliser différent coups stratégiques selon son énergie présente. Lorsque celui-ci va commencer à fatiguer il va plutôt chercher à repousser l'adversaire afin de pouvoir récupérer un peu, il va donc le repoussé à l'aide d'un chassé et lorsqu'il aura bien récupéré son énergie, il va chercher à enchaîner les coups. Il sera donc performant tout en gardant sa bonne santé grâce à l'entraînement adapté qu'il aura pu suivre. [...]

[...] Nous allons donc démontrer dans une troisième et dernière partie qu'en gérant ses émotions tel que le stress ou encore ses actions/réactions, il va pouvoir construire à la fois performance et santé. En effet, le stress est un facteur qui peut perturber le sportif dans sa pratique sportive. Savoir gérer le stress est important dans la réussite des actions mais surtout dans les traitements d'information. Car le traitement d'information est modifié si le sportif est en stress. En savate boxe française, lorsque le boxeur est stressé son système de traitement d'information se voit modifier et moins efficace. [...]