Les bienfaits du sport pour les adolescents

Thèmes abordés

Sport pour les adolescents, sport, adolescent, forger son mental, activité, santé, bienfait du sport, compétition

Résumé du document

Quoi de mieux qu'une bonne partie de tennis ou de football, le vendredi soir après une semaine de cours éprouvante. Effectivement, le sport est un très bon moyen d'évacuer le stress accumulé. Entre vos énormes cours de mathématiques, d'histoire et de français, le sport vient mettre de l'ordre dans vos pensées et revitaliser votre mémoire. Notez que le sport est très important pour le cerveau.

Même si vous n'optez pas pour un sport spécifique, vous pouvez pratiquer la course ou même la marche.
L'objectif est de sortir de votre routine quotidienne, aller à l'école, revenir le soir fatigué, étudier, se coucher et reprendre le même cycle le lendemain.
C'est pour cela que certains lycées ou universités regorgent des clubs de sport. Il est du choix de l'étudiant d'intégrer soit l'équipe de baseball, ou celle de basket-ball ou encore celle de football.

Extraits

[...] Les autres nous poussent à donner le meilleur de nous-mêmes. Lorsque chacun se bat pour être le meilleur dans son domaine, cette compétition donne finalement un niveau impressionnant à la chose. Au tennis, nous avons trois hommes qui ont quasiment régné sur ce sport pendant 15 ans. Qui sera le futur numéro 1 mondial entre Federer, Nadal et Djokovic ? Ces trois hommes se sont accrochés pendant toutes leurs carrières. Cette compétition farouche entre le « Big 3 » a fait du tennis l'un des sports les plus attractifs depuis le début du 21e siècle. [...]

[...] C'est le bienfait du sport le plus côté. Le sport permet de prévenir et de guérir des maladies. Il réduit les risques d'Accidents Vasculaires Cérébraux d'infarctus et en général de problèmes cardiaques. Tout cela est réel et prouver scientifiquement. Le sport est efficace et primordial contre l'obésité, la fatigue, le manque d'énergie, les troubles du sommeil, mais aucune la mauvaise humeur. En plus de ses effets sur votre santé, le sport vous permet de vous former un physique de rêve. [...]

[...] La confiance en soi Le sport procure une bonne estime de soi. Chaque succès vous démontre que vous avez du potentiel. À l'école, les adolescents sont très souvent exposés aux moqueries et intimidations de leurs camarades. Si vous n'avez pas une bonne estime de vous, leurs insultes pourront vous blesser et vous pousser à faire des choses maladroites comme ne plus venir à l'école, tomber dans la dépression ou même se donner la mort. Lorsque vous êtes un pratiquant incontestable du sport, vous pouvez surmonter cela et vous persuader que vous valez quelque chose. [...]

[...] Les bienfaits du sport pour les adolescents I. Le sport pour déstresser Quoi de mieux qu'une bonne partie de tennis ou de football, le vendredi soir après une semaine de cours éprouvante. Effectivement, le sport est un très bon moyen d'évacuer le stress accumulé. Entre vos énormes cours de mathématiques, d'histoire et de français, le sport vient mettre de l'ordre dans vos pensées et revitaliser votre mémoire. Notez que le sport est très important pour le cerveau. Même si vous n'optez pas pour un sport spécifique, vous pouvez pratiquer la course ou même la marche. [...]

[...] Plus il vous donne du plaisir, plus vous devez vous surmonter. N'avez-vous pas déjà vécu ce genre de moment où vous devez par exemple faire 10 tours du terrain, et qu'au 8e vous n'avez plus de force, plus d'énergie, mais il y a une voix intérieure qui vous parle et vous dis « Ne lâche pas », « Tiens bon », « Tu y es presque ». C'est ainsi que le sport développe votre mental et vous donne un esprit de guerrier. Si vous êtes un amateur de football professionnel, vous avez sûrement dû regarder la demi-finale titanesque de la Ligue Des Champions 2019 entre Liverpool et Barcelone. [...]