Le triple saut (STAPS)

Jean baptiste B.

Commandez une rédaction : Cours en Sport sur mesure

Devis en ligne gratuit

Cours Format .doc

Le triple saut (STAPS)

Télécharger

Lire un extrait

Lecture
Résumé
Sommaire
Extraits

Résumé du document

- Origine celte des le VIIIe siècle.
- Les Écossais et Irlandais en héritent, et de codification 1850 sous la forme : cloche pied, cloche pied, saut.
- Parallèlement les Américains développent un autre saut : le hop-step-saut.
- Officialisation de cette forme de saut au début du XXe siècle.
- Un entraînement spécifique apparaît après la deuxième guerre mondiale en Pologne et en URSS (avant les athlètes qui pratiquaient et le triple saut étaient des athlètes de saut en longueur). De techniques distinctes apparaissent (...)

Sommaire

I) Introduction

A. Analyse descriptive
B. Règles officielles
C. Historique
D. Les records

II) Le problème fondamental

A. La vitesse
B. Acquérir de la vitesse
C. Conserver la vitesse
1. La qualité de l'appui
2. L'équilibre
3. Le renforcement de l'impulsion
4. Le gainage

III) Les qualités physiques nécessaires

IV) Le Règlement

A. La piste
B. La planche
C. La mesure des sauts
D. Les cas de nullités
E. La bibliographie

Accédez gratuitement au plan de ce document en vous connectant.

Extraits

[...] Le bassin passe au-dessus de l'appui. Se propulser : Le pied arrive au seul avec un mouvement d'avant en arrière, c'est le griffé. L'équilibre : Equilibre du sauteur : Placement du buste : Le buste doit être perpendiculaire au sol. Interview par l'équipe de Jonathan EDWARDS le 25/08/2003 : L'aspect déterminant dans le triple saut c'est la position du corps qui doit rester stable . En claire si je reste droit je peux sauter 6m30, 6m40 dans la dernière phase. [...]

[...] II) Le problème fondamental : Enchaîner des impulsions pour aller loin Se réceptionner Impulsions efficaces Perte de vitesse Production/besoin de vitesse Conserver la vitesse Ou Limiter les pertes de vitesse Les pertes de vitesse sont inéluctables : Exemple avec QUESADA champion du monde à Athènes : - Sortie cloche pied : 9,65 m/s - Sortie foulée : 8,54 m/s - Sortie saut finale : 7,26 m/s La vitesse : Différentes vitesses : - Vitesse de course. - Vitesse d'envol. - Vitesse pendant le saut. [...]

[...] La bibliographie : - Historique : La fabuleuse histoire de l'athlétisme. - Technique : Revu AEFA n°159 (2000). - Didactique : Revu AEFA n°299 (2003). - Règlement : Le juge arbitre. Technique : - La mise en action (foulée amples). - Le placement (le corps se redresse, les genoux montent). - L'accélération (prise de vitesse). [...]

[...] Un entraînement spécifique apparaît après la deuxième guerre mondiale en Pologne et en URSS (avant les athlètes qui pratiquaient et le triple saut étaient des athlètes de saut en longueur). De techniques distinctes apparaissent : - La technique polonaise : dépasser sur la conservation de la vitesse. - La technique de Russes quant à elle est basée sur la puissance musculaire. Aujourd'hui on pratique la conservation de la vitesse. En 1990 le premier record féminin le triple saut est homologué. [...]

[...] L'appui : le pied et l'interface entre le sol et le sauteur. La phase d'appui se caractérise par trois actions : Poser Passer (le centre de gravité placé au- dessus du pied) Se propulser Poser : Le pied doit être armé avant de se poser, la plante du pied devait être relevée, à la fois de mettre en tension les muscles postérieurs de la jambe. Le pied va se poser légèrement en avant du centre de gravité. Pour cela le pied doit être préparé par un cycle de jambe (l'arrondi talon-fesse). [...]

doc