Les sauts en athlétisme (STAPS)

Résumé du document

L'athlétisme est l'activité où la notion de saut est la plus représentative. En effet, la performance chiffrée par la mesure vient concrétiser l'amplitude de la trajectoire. Si l'apprentissage des multi-sauts en milieu scolaire renvoie à l'athlétisme, son utilisation ultérieure peut être proposée aux élèves dans d'autres activités. Les sauts consistent à se projeter dans l'espace en vue de franchir un obstacle déterminé, une longueur ou une hauteur. On peut distinguer deux phases dans un saut : une phase aérienne c'est-à-dire la suspension et la phase d'appuis successifs (...)

Extraits

[...] Pour l'impulsion, sa durée et sa direction dépendent pour une très large part de la forme de la préparation, de la vitesse de course et de la puissance de la poussée. Dans tous les sauts et quelles que soient la forme et la durée de l'impulsion, son intensité est maximum. Le pied est posé dans l'axe de la course et simultanément la charnière de la hanche va s'ouvrir, le pied va se dérouler du talon aux orteils, la jambe s'étend sur la cuisse complètement et les segments libres sont poussés vers l'avant et vers le haut. Pendant la suspension, aucune modification de la trajectoire du centre de gravité n'est possible. [...]

[...] La phase de continuation d'accélération est le prolongement de la phase de mise en action. Les appuis se scandent progressivement et le sauteur va chercher à obtenir sa vitesse optimale en conservant, dans une attitude décontractée, un accroissement rythmé des appuis. Au niveau de la phase de modification de la structure et du rythme des foulées, elle va concerner les derniers appuis et nous allons observer un léger redressement du tronc, une vitesse en accélération constante et un rythme très élevé. [...]

[...] L'athlétisme est l'activité où la notion de saut est la plus représentative. En effet, la performance chiffrée par la mesure vient concrétiser l'amplitude de la trajectoire. Si l'apprentissage des multi- sauts en milieu scolaire renvoie à l'athlétisme, son utilisation ultérieure peut être proposée aux élèves dans d'autres activités. Les sauts consistent à se projeter dans l'espace en vue de franchir un obstacle déterminé, une longueur ou une hauteur. On peut distinguer deux phases dans un saut : une phase aérienne c'est-à-dire la suspension et la phase d'appuis successifs. [...]

[...] Ceci est surtout valable pour le saut en hauteur pour l'esquive de la barre. Pour la chute, elle devra se faire le plus loin possible par une extension des jambes pour la longueur et le triple saut mais la plus amortie possible pour la perche et la hauteur. Logiquement, nous allons donc pouvoir chercher à développer plusieurs objectifs par la mise en place d'un cycle de multi-sauts chez nos élèves débutants. Ce cycle va donc permettre : - de solliciter des facteurs d'exécution (musculation, assouplissements) - d'affiner la coordination des élèves - d'acquérir certaines capacités réinvestissables dans d'autre activités (impulsion appel un pied, Les objectifs opérationnels lors d'un cycle de multi-sauts seront : - de conserver une vitesse optimale lors des différents bonds - d'utiliser des segments libres qui vont avoir un rôle équilibrateur puis moteur - d'utiliser son pied et sa jambe d'appel (pose dans l'axe du déplacement) - de conserver une attitude générale de sauteur. [...]

[...] Il sera alors possible à partir de ces problèmes posés aux élèves, de construire de nombreuses situations variées afin de pouvoir susciter un maximum de motivation chez les élèves. Celle-ci pourra également être engendrée par un enseignant qui favorise le travail en autonomie chez ses élèves mais aussi s'il les encourage et leur montre qu'ils progressent à chaque séance. Les situations aménagées vont nécessiter la mise en place d'un important matériel devant laquelle l'enseignant ne devra pas reculer. En effet cette capacité à adapter la matériel et els situations facilitera l'apprentissage des élèves et suscitera un intérêt beaucoup plus important. [...]