Apprendre le tennis : les fondamentaux techniques

Résumé du document

Appuis et équilibre

C'est la position du corps stable obtenue avant et au moment de la frappe de balle.
Le placement est correct lorsque la distance séparant le joueur de la balle lui permet une frappe de balle en équilibre et sans compensation avec transfert du poids du corps vers l'avant (...)

Extraits

[...] C'est le mouvement qui amène la raquette vers l'arrière 402_2845préparation stage if 1rogbeatstimuso2004d < number > Prise & plan de frappe Prise: C'est la manière de placer la main sur le manche de la raquette le manche stage ifla main stage if < number > Plan de frappe C'est le moment ou la tête de raquette rencontre la balle frappe 2 stage ifP de frappe revers 1 mainP de frappe revers 2 main < number > SERVICE Prise de raquette Gestuel Lancé de balle Plan de frappe Rôle du poignet Action des jambes < number > Le Service 3 TYPES DE SERVICES: PLAT LIFTE SLICE < number > Fondamentaux techniques: La Volée Attitude d'attention Prise Orientation des épaules Frappe et Accompagnement < number > Fondamentaux techniques: Smash Déplacement adaptés a la situation,à l'intention Préparation / Position armée (bras droit dans le prolongement de la ligne d'épaule) Placement équilibre et bonne distance de la balle Boucle et frappe Accélération de la tête de raquette à l'impact < number > Appuis & équilibre C'est la position du corps stable obtenue avant et au moment de la frappe de balle. Le placement est correct lorsque la distance séparant le joueur de la balle lui permet une frappe de balle en équilibre et sans compensation avec transfert du poids du corps vers l'avant. placement 2 if < number > Les effets du fond du court Le lift Le coupé/slice < number > Ne pas oublier: Le geste doit être FACILE (naturel, fluide, grande aisance gestuelle, relâchement). Constat: La forme gestuelle est souvent travaillée correctement, mais le rythme des coups est souvent négligé. [...]

[...] Apprendre le tennis < number > Fondamentaux Techniques Ce sont les éléments techniques nécessaires à l'efficacité d'un coup. L'enseignant doit faire acquérir ces fondamentaux dès le plus jeune âge.(l'age d'or) < number > Fond du court Attitude d'attention Avant de jouer une balle, il convient d'adopter une attitude générale qui favorise la mise en action; « c'est l'attitude d'attention » Elle correspond également à une attitude de concentration permettant au joueur d'être prêt à réagir à la frappe adverse. Attitude d'attention 1 < number > Orientation des épaules Dès que le joueur a déterminé la trajectoire de la balle adverse, il se déplace vers elle tout en déclenchant sa préparation. [...]