La natation (STAPS)

Résumé du document

Le papillon fut la dernière nage reconnue par la FINA

- 1920 : RADEMACHER effectue un retour aérien
- 1953 : Séparation entre la brasse et le papillon
- 1956 : JO qui inclut pour la première fois le papillon
- 1960 : Nage du papillon avec ondulations
- 1970 : SPITZ premier nageur à avoir rendu efficace la coordination (2mvts jambes / 1 mvt bras)
- 2001 : Véritable séparation papillon et brasse. Ciseau interdit (...)

Extraits

[...] 1837 : Création de la première fédération : NSA 1875 : WEBB traverse la manche à la brasse. 1953 : Séparation de la brasse et du papillon. 1957 : La tête doit être constamment hors de l'eau : obligatoire. 1986 : Autorisation de plonger la tête puis de la ressortir à chaque cycle de bras. 2001 : SLUDNOV : 1er à passer sous la minute au 100m ORIGINALITE C'est la nage la plus lente et la plus énergétique. [...]

[...] Les résistances à l'avancement : K = coefficient de forme S = surface du maître couple V = vitesse Il existe 3 types de résistances : Résistance de forme : dépend de la forme du nageur. A l'avant : résistance frontale, à l'arrière : aspiration de queue. Résistance de vague : à la surface : , avec l = taille du nageur. Résistance de frottement : dut à la couche limite : molécule d'eau les plus proches du corps qui y adhèrent. [...]

[...] 1x50m Papillon avec 5 mouvements de bras par longueur maximum Ne pas faire d'ondulations mais des coulées. Travaille sur les mouvements de bras en dos crawlé : Planche sous les mollets 2x25m Dos crawlé avec un seul bras (Gauche puis droit) 2x50m Dos crawlé sans sortir les bras de l'eau Mettre une planche entre les jambes. 1x50m Après chaque mouvement de bras se laisser glisser pendant 10 secondes (Pour le dernier 25m essayer de ne faire que 6 mouvements de bras) 1x50m Dos crawlé. [...]

[...] Enfin Mathieu Tonneau s'intéresse au crawl, qu'il qualifie d'espèce dominante à jamais sauvage L'auteur commence tout d'abord par un historique de la nage, apparaissant au milieu du XIXème siècle, en continuant sur les différentes évolutions ou améliorations que la nage libre, dénomination de la FINA, subira tout au long du temps. Cette nage passera quatre étapes distinctes pour aboutir à la forme actuelle. La première fut ramenée des Antilles par les Britanniques qui l'appelleront l'«English side stroke cette technique consistait à évoluer sur le côté. La dernière innovation en termes de technique de nage fut apportée par l'Américain Weissmuller qui proposa la position dite hydroplane, technique qui consistait à souffler longuement sous l'eau pour prendre une inspiration rapide sur le côté en tournant brièvement la tête. [...]

[...] 1x50m Récupération 1x50m Papillon avec pull boy sans retour aériens des bras. On pousse bien avec les bras jusqu'à la cuisse et on ramène les bras sous l'eau. 2x50m Papillon avec bras droit uniquement Papillon avec bras gauche uniquement Ne faire que 2 ondulations entre chaque inspiration 1x50m Papillon 2 mouvements bras droit mouvements bras gauche mouvements 2 bras 3x25m Papillon avec 6 ondulations pour 1 mouvement de bras Papillon avec 4 ondulations pour 1 mouvement de bras Papillon avec 2 ondulations pour 1 mouvement de bras 4x25m Papillon avec les poings fermés Papillon Papillon avec les doigts écartés Papillon Travaille du virage et de la coulée : 1x100m Nage en crawl sauf une fois qu'on arrive au niveau des flotteurs rouges où on fait du papillon. [...]