L'électrostimulation musculaire - STAPS

Résumé du document

- Electrostimulation appliquée dans la réhabilitation puis dans les milieux sportifs.
But : développer la force et l'endurance de muscles sains.

- Kots (1971) méthode d'entraînement.
Gains en force relativement importants
(38 à 50% selon le groupe musculaire)
obtenus après seulement 19 jours de stimulation.
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Extraits

[...] Différents paramètres influencent l'efficacité et la forme de la réponse musculaire. Stimulation appliquée au niveau d'un muscle, les fibres musculaires ne sont pas stimulées directement mais par leurs terminaisons nerveuses. Pour une intensité, la force développée est plus importante quand elle est appliquée au "point moteur". Point Moteur: projection au niveau de la peau, de la zone d'innervation du muscle (Desmedt, 1958). A cet endroit, les fibres musculaires sont activées par l'intermédiaire de leur axone moteur. Muscles présentent plusieurs points moteurs (Walthard et Tchicaloff, 1961) Facilement localisés en déplaçant la cathode sur le muscle. [...]

[...] Correspond à une élévation du seuil d'excitation de la membrane. Durée et intensité du stimulus électrique : Durée: Autre paramètre déterminant en rapport avec l'efficacité de la stimulation. Relation inverse entre la durée et l'intensité minimale pour excitation. Si la durée du stimulus est trop courte ( 5-6 semaines car les transformations morphologiques importantes n'apparaissent habituellement qu'après ce délai. Cette méthode peut être intéressante pour l'entraînement des plus grandes UM. Par contre, dans ces conditions, l'ordre de recrutement des UM est perturbé par rapport à celui rencontré lors de contractions volontaires. [...]

[...] But: développer la force et l'endurance de muscles sains. Kots (1971) méthode d'entraînement. Gains en force relativement importants (38 à 50% selon le groupe musculaire) obtenus après seulement 19 jours de stimulation. L'électrostimulation est une technique d'entraînement intégrée dans la préparation de nombreux athlètes Le matériel est devenu « grand public »: compex_big.gif (10386 octets)compex3.jpg (8034 octets)compex2.jpg (7316 octets) Type de matériel Placement des électrodes Compex, Sport Elec Cellules nerveuses et musculaires sont excitables. La réponse à un stimulus électrique est la genèse d'une activité électrique de membrane appelée " potentiel d'action " (PA). [...]

[...] 1181044800_signo.JPG Le plus utilisé est le stimulus rectangulaire Se caractérise par une installation et interruption quasi instantanée du courant (intensité constante). Moins grande intensité de stimulation pour déclencher une excitation, Installation brusque sensations douloureuses. Pour réduire cette sensation, pente d'installation progressive. Celle-ci peut prendre différentes formes (linéaire, sinusoïdale . AVANTAGE: atténuation douleur. INCONVÉNIENT: excitation moins efficace quand la pente d'installation s'adoucit (nécessite intensité supérieure). Pour des pentes d'installation trop douces l'excitation peut devenir impossible cause: accommodation de la membrane (Kayser, 1969). [...]