Quels sont les effets du sport sur l'organisme ?

Résumé du document

Nous allons donc vous présenter les différents aspects que peut avoir le sport sur un individu (...)

Extraits

[...] Mais cela ne dure pas éternellement, au bout d'un certain temps on atteint un plafond à partir duquel toute progression est impossible, même au prix d'efforts colossaux. Lors de ces réactions d'oxydation apparaissent des entités néfastes appelées radicaux libres De par leur particularités électroniques, ces entités constituent des molécules très réactives, susceptibles de réagir avec pratiquement tous les constituants cellulaires et d'occasionner des lésions parfois bénignes, parfois très graves, à l'origine de nombreuses pathologies (maladies cardiovasculaires, diabète, cancer, arthrose) qui interviennent. [...]

[...] Or, le succès sportif aide à l'améliorer. III) Effets néfastes On estime que la pratique sportive est responsable d'environ 1 millier de décès par an et que 10% des arrêts maladies sont la conséquence d'une activité sportive. Des constats inquiétants : Très rapidement des voix se sont élevées pour dénoncer les conditions dans lesquelles étaient fabriqués les jeunes athlètes de haut niveau. En 1978, aux U.S.A, les compétitions de marathon se déroulaient comme partout ailleurs par catégorie d'âge sauf que la première commençais à 4 ans C'est ainsi qu'on a pu observer dans les années 70 et 80 un très fort abaissement de l'âge des premières compétitions, accompagnant un abaissement de l'âge d'entrer dans le sport intensif. [...]

[...] Il est donc important de maigrir. Le sport est une aide pour cette perte de poids ainsi que pour le maintien de ce dernier. Psychologie Le goût de l'effort engendré par le sport n'est plus à prouver. Il peut être un outil thérapeutique au passage des périodes difficiles de la vie d'un individu et d'un adolescent, comme la puberté par exemple. Pourquoi ? Il permet au sportif de faire sortir toute l'énergie qu'il entretient en lui, réguler son humeur, lutter contre la dépression. [...]

[...] Des anomalies biologiques dues aux médicaments ingurgités ont été constatées dans les organismes de certains sportifs. IV ) BILAN Comme vous avez pu le découvrir tout au long de ce dossier, le sport a des avantages et des bienfaits indéniables. Néanmoins, il faut garder à l'esprit que chaque activité choisie doit personnellement être adaptée et être pratiquée avec dosage, réflexion, organisation et régularité, afin de garder tous les avantages et bénéfices, sans en avoir les inconvénients et les effets néfastes. [...]

[...] Plus la sollicitation des muscles est intense et prolongée, plus la glycémie (le taux de sucre dans le sang) s'abaisse, et plus l'organisme est sensible à l'insuline. Le sport augmente donc la tolérance au glucose et améliore la sensibilité à l'insuline. Il diminue donc le risque de diabète et favorise l'équilibre même du diabète. Il faut aussi rappeler que tout excès de poids entraîne une augmentation des besoins en insuline, que ce soit celle qu'on injecte ou celle que le pancréas fabrique encore. [...]