Se former à la natation

Thèmes abordés

Sport - Tourisme - Loisirs, Se former à la natation, devenir un bon nageur, construction du corps flottant, poussée d'Archimède, phobie de l'eau, résistance pulmonaire, apprentissage de la ventilation

Résumé du document

Nager correspond à un espace à franchir, il s'agit de parcourir une certaine distance dans l'élément liquide, sans élément ni aide, c'est une locomotion dans l'eau. Pour être un bon nageur, il ne faut pas avoir de pratiques inconsistantes, on peut faire une activité dans l'eau sans que cela soit de la natation (par exemple, la baignade).

Extraits

[...] Corps flottant 2. Corps projectile (aucun mouvement) 3. Corps propulseur (mouvement) CONSTRUCTION DU CORPS FLOTTANT Avoir construit son corps flottant c'est d'être capable de ne rien faire dans l'eau et de choisir sa forme pour lui donner une direction (planche verticale ou dorsale) ( statique. Pour flotter, il faut être capable de : -s'engager, entrer dans l'eau et s'y déplacer -abandonner les appuis solides -s'immerger -accepter l'action de l'eau -accepter de nouveaux déséquilibres et équilibres 1. Pour s'engager dans la grande profondeur, il faut : -identifier et caractériser de manière sensitivo-sensorielle le contenant (paroi et fond) . [...]

[...] Spé NATATION : Attente de cette formation : 1. Beaucoup d'exercices : donner des tâches d'apprentissage élève, niveau, conduite typiques comprendre objectifs contenu d'enseignement tâche adaptée 2. Gestes techniques : comment faire si, comment faire ça ? 3. Apprentissage = objet aidant à la flottaison La NATATION : Qu'est ce que nager ? Activité autonome Nager : « espace à franchir, parcourir une certaine distance dans l'élément liquide, sans élément, ni aide, c'est une locomotion dans l'eau. Mission : Élève terrien ( Elève nageur Propulsion : jambes bras Equilibre : bras (instable) jambes (stable) Informations : regard horizontal regard verticale Ventilation : nez, indirectement bouche, volontairement Forcée, intégré à la nage sans modification de nage Les étapes : 1. [...]

[...] Thèmes fondamentaux constitutifs : 1. Corps flottant : action de l'eau sur le corps 2. Corps projectile et propulseur : action du corps sur l'eau « La PEDAGOGIE ne consiste pas à demander mais à obtenir » ( Passer de « marcher sur » à « aller dans ». ( Passer de « se retrouver sur » une surface solide à « passer à travers » la surface de l'eau. ( Sur terre, la pesanteur est une force externe subie, à laquelle on a adapté son équilibre. [...]

[...] Ex : La baignade : natation La navigation : conserver son organisation terrienne sur l'engin dans l'eau : natation *Pas de pratique inconsidérée : - Demander au débutant de « singer », d'imiter les gestes du champion - Copier les mouvements et en rester aux aspects visibles - Harnacher le débutant d'accessoires pour l'aide à la nage et flotter - Amener les éléments dans n'importe quel ordre et n'importe quand Définition : NATATION : -Activité humaine se déroulant en eau profonde, excluant l'usage d'engins et d'accessoires aidant à la flottaison, dont la dimension privilégiée est la locomotion. Logiques interne : 1. Construire une nouvelle locomotion 2. Se déplacer de façon autonome sans perturber sa ventilation (niveau pulmonaire) 3. Réaliser une performance contre le temps et les adversaires (dans le cadre spécifique d'un règlement) Problèmes fondamentaux : C'est à la fois passer à travers l'eau et prendre appuis sur elle. [...]