Principes du saut en hauteur

Thèmes abordés

Sport - Tourisme - Loisirs, Principes du saut en hauteur, matériel de saut en hauteur, technique du Fosbury, approche pédagogique, principes biomécaniques, consignes de sécurité, phase de suspension

Résumé du document

C'est une activité qui apparaît au XVIIIe siècle (1793). Elle a connu de nombreuses améliorations étant donné que les techniques de saut devaient s'adapter au matériel (au début des sauts, il n'existait pas de mousse pour la réception). La première technique de saut mise au point fut le ciseau. Il n'y avait pas de fosse en mousse en départ, ce n'était qu'un bac à sable. Au début, le règlement imposait de passer un membre en premier (bras ou jambe, mais en aucun cas la tête).

Extraits

[...] L'appel doit se faire à un pied. Dans les grands concours, les monter de barre sont pré-établis (ex : on monte la barre de 3 cm à chaque fois que les athlètes restant en course l'aient franchie) Après l'appel du nom de l'athlète celui-ci a 1 minute pour sauter. Si il y a deux ex æquo pour la première place, il faut les départager, on fait donc un barrage (mort subite) où le premier concurrent qui échoue se retrouve second. [...]

[...] Les athlètes font alors des prises d'avance des appuis pour mieux décollé, notamment sur les derniers. En effet, l'avant dernière foulée sera plus grande que la dernière. Les 4 derniers appuis se trouvent quasiment sur une ligne droite. Cette prise d'avance des appuis se fait en translation mais aussi bien latéralement. Les segments libres ont un rôle important à jouer, notamment les bras qui sont lancés vers le haut, la jambe libre vers le haut et en rotation vers l'extérieur du sautoir. On recherche un alignement bassin-pieds-épaules. [...]

[...] On peut utiliser un trampoline pour travailler la phase de suspension. Matériel : Il est conseillé d'utiliser un élastique plutôt qu'une barre pour éviter les chocs si l'élève retombe sur la barre qu'il vient de faire tomber, il faut simplement anticiper le fait que l'élastique, si il est trop étiré risque de faire tomber les poteaux (dans ce cas, demander par exemple à 2 élèves de tenir les poteaux et installer un roulement entre eux). -plot (latte, cerceaux)= indique la course à prendre -tremplin souple= travaille la suspension -tremplin dur= travaille l'impulsion -tapis placé dans la course du débutant le retrait du matériel doit se faire progressivement pour ne pas faire perdre la notion à ces élèves. [...]

[...] Elle a connue de nombreuses améliorations étant donné que les techniques de saut devaient s'adapter au matériel (au début des sauts, il n'existait pas de mousse pour la réception). La première technique de saut mise au point fut le ciseaux. Il n'y avait pas de fosse en mousse en départ, ce n'était qu'un bac a sable. Au début, le règlement imposait de passer un membre en premier (bras ou jambe mais en aucun cas la tête). Avec l'apparition des mousse (à la réception) Dick Fosbury invente le « fosbury flop ». Records : 1839 : 1 m 67 (ciseaux) 1912 : 2 m en saut californien cf. [...]

[...] Ensuite, il y a la liaison course/appel (transformation de l'EC en énergie) ⋄ elle est très importante et différente entre chaque type de saut. C'est une augmentation de la fréquence qui permet la mise en tension musculaire. Cette liaison se fait le plus souvent en course courbe. Préparation à l'appel ce sont les dernières foulées qui la constitue, l'avant dernière foulée est plus grande que la dernière pour abaisser le centre de gravité (l'angle d'envol est de 50 à 60°) L'appel L'impulsion est une quantité de mouvement imprimée à un corps, elle à lieu à chaque appui, c'est un mouvement de saut. [...]