Préparation de séance d'éducation physique et sportive - la lutte

Résumé du document

En situation de combat, les critères de poids doivent être respectés mais ne sont pas suffisants. Il faut tenir compte du dynamisme, de la tonicité, et de l'expertise. Il est possible de faire travailler des élèves de niveaux ou gabarits différents à condition de mettre le plus fort ou plus expérimenté en situation d'infériorité ou de limiter ses possibilités de contre attaques. Le professeur doit faire attention aux règlements de compte. Prévoir des arbitres, juges en situation de combat.

Le règlement doit être pensé en termes de sécurité, priorité à la lutte au sol. Il faut proscrire les actions dangereuses (grande amplitude …) et obliger l'attaquant à accompagner l'adversaire au sol. La durée d'échauffement est conséquente (20 à 30 minutes) ce qui exclue les séances d'une heure. Les temps de combat et de repos sont alternés.

L'expert est sur le pôle de l'affrontement mais il maîtrise, il ne se blesse pas et il ne blesse pas. Si le débutant est placé trop tôt en affrontement, cela génère des accidents.

Extraits

[...] Arrêt immédiat lors de tout signal. Apprendre à crier uniquement en mauvaise posture et apprendre à respecter les consignes Gestion de l'activité L'expert est sur le pôle de l'affrontement mais il maîtrise, il ne se blesse pas et il ne blesse pas. Si le débutant est placé trop tôt en affrontement cela génère des accidents. Les différents niveaux Objectifs et situations pour passer d'un niveau à un autre 1 Etape 1 Objectif : favoriser le contact, passer d'une lutte passive à une lutte active. [...]

[...] Il a le même matériel que le juge. S' il n'est pas d'accord avec les deux il y a interruption et réunion Déroulement d'une compétition Toute compétition est précédée d'un contrôle médical 1 heure avant. La pesée se fait la veille au soir et dure 30minutes. Les lutteurs sont ensuite répartis dans des poules puis sur un tableau à élimination directe Le combat 1 Déroulement Un combat se déroule en deux ou trois périodes de 2 minutes avec un repos de 30 secondes. [...]

[...] Deuxième action : vers le haut par flexion-extension des jambes Quatrième forme de corps : l'arraché Se placer sous le centre de gravité de l'adversaire et faire une flexion- extension des jambes Souplesse Flexion-extension des jambes, axe de rotation par rapport aux jambes d'atta. Les des souplesses partent d'un arraché. Les finales 4 types : costale, dans le prolongement, par-dessus, latérale. Principe : se faire lourd sur l'adversaire, avoir des appuis plantaires actifs et supprimer les points d'appui extrêmes (tête et/ou pieds). Défense ultime : passage en pont. [...]

[...] Il n'existe pas de technique de soumission. Les différents types de lutte 1 Lutte olympique Hommes : lutte libre et lutte gréco-romaine. Femmes : lutte libre Luttes folkloriques Sumo, sambo (ex-URSS), lutte sénégalaise, lutte albanaise, lutte turque (enduit d'huile), lutte bretonne (gouren) Lutte universitaire Compétition individuelle : style libre sans techniques de grande amplitude. Compétition collective : 4 garçons et 3 filles Lutte collège Elle se déroule sur un tapis de 6m/6m avec un cercle de 5m de diamètre. Le règlement est simplifié car les arbitres sont les élèves : Les techniques à 3 points sont les mêmes. [...]

[...] Contrôles abordables : CBI, Bras dessus/dessous, bras/tête, une jambe jambes. Contrôler : saisir puis mettre en difficulté. Judo (complément théorie lutte) Voie de la souplesse créée par Jigora Kano. Tenue : judoji (kimono) blanc et propre avec ceinture blanche, jaune, orange, vert, bleue, marron, noir. Kata : démonstration. Tapis : rectangulaire. Catégorie : femme de 48kg à +78kg, et homme de -60kg à +100kg. En compétition il y a toutes les catégories pour les championnats de France et du monde sauf aux J-O. [...]