La préparation mentale dans le sport

Résumé du document

Le "mental" se traduit par la capacité d'un individu à contrôler, de manière consciente ou inconsciente, son corps, ses émotions, ses processus de traitement de l'information (ou processus cognitifs) et ses relations aux autres dans le but d'être performant, c'est-à-dire d'atteindre un objectif spécifique, préalablement défini.

Travailler son mental consiste à prendre conscience de ses stratégies mentales de réussite, de s'entraîner à les pratiquer (tout comme la technique, le physique ou la tactique) afin de les automatiser et d'y avoir accès systématiquement dans la réalisation de l'objectif visé. 

Extraits

[...] Bibliographie indicative Johan Pion et Nicolas Raimbault. La préparation mentale en sports individuels : Exercices et réflexions pour plonger dans l'entraînement mental, Chiron p. - Yves Riedrich. Le mental dans tous ses états : Mythe et réalité du psychologique et de la préparation mentale chez le sportif, Chiron p. [...]