Nutrition, santé et performance : la blessure sportive

Thèmes abordés

Nutrition, santé, performance, blessure sportive, stress injury, psychologie du sport, macro-traumatisme, micro-traumatisme, articulations, ligaments, modèles des stades de Lecoq, rééducation sportive, environnement social, Andersen et Williams

Résumé du document

La notion de blessure est assez complexe à définir. En effet, il y a une différence entre les termes utilisés pour définir la blessure selon le milieu médical et celui de la psychologie du sport. Pour Noyes et al (1988), il s'agit "d'un état ressenti qui garde l'athlète à l'écart des séances d'entraînement et de la compétition pendant au moins un jour après l'incident et qui implique une attention médicale autre que la simple application de glace ou le strapping". Flint (1988) va distinguer deux types de blessures rencontrées dans le sport : macro-traumatisme et le micro-traumatisme. Le macro-traumatisme est une douleur aiguë constitutive à un accident.

Le traumatisme est provoqué par un impact soudain ou une force intense qui créent des dommages au niveau des tissus musculaires, ligamentaires, osseux ou encore au niveau des articulations. Le micro-traumatisme "survient suite à une accumulation de forces ou tension répétitives et de faible intensité qui provoque progressivement une blessure au niveau des tissus, le plus souvent osseux (fracture de fatigue) ou musculo-tendineux (tendinite)". De plus, il faut savoir qu'on peut classer les blessures par types ou par temps.

Extraits

[...] Nutrition, santé et performance : la blessure sportive I. Définition de la blessure La notion de blessure est assez complexe à définir. En effet, il y a une différence entre les termes utilisés pour définir la blessure selon le milieu médical et celui de la psychologie du sport. Pour Noyes et al (1988) il s'agit d'un état ressenti qui garde l'athlète à l'écart des séances d'entraînement et de la compétition pendant au moins un jour après l'incident et qui implique une attention médicale autre que la simple application de glace ou le strapping Flint (1988) va distinguer deux types de blessures rencontrées dans le sport : le macro-traumatisme et le microtraumatisme. [...]

[...] Ce qui est important ici, ce sont les perceptions de vulnérabilité face aux événements qu'attend le sportif qui vont provoquer du stress et donc la blessure. En effet, le sportif est attendu par comme un nouveau champion français en patinage artistique qui gagnera plusieurs médailles. Il y a donc une pression immense qui est mise sur les épaules de l'athlète. Même si cet événement (le fait d'être considéré comme un futur champion) est flatteur en premier lieu et donc positif pour l'athlète, il se peut que cela soit devenu particulièrement stressant pour l'athlète face aux problèmes qu'il dit résoudre pour devenir le champion attendu et ne pas décevoir le public. [...]

[...] Ainsi, l'environnement social est déterminant quant à la persistance ou la survenue du stress. Il y a donc plusieurs facteurs d'influence qui peuvent engendrer le stress et par conséquent la survenue d'une blessure comme l'isolement avec ici un changement de son cadre de vie qui génère le stress. Par exemple, c'est le cas des charges d'entraînement sont trop importantes du fait qu'il soit considéré comme un champion. Il a été démontré qu'il y avait une relation entre le stress et les prises d'information qui génère un manque d'attention et donc une blessure. [...]

[...] Modèles des stades de Lecoq (2003) Selon ce modèle il y a plusieurs stades psychologiques liés à la blessure que le sportif va rencontrer : - Stade de refus - Stade de compréhension - Stade de changement actif - Stade d'autonomie subjective Ainsi, au début on ne veut pas y croire, on se dit que cela est juste un mauvais coup qu'on a subi, cela va partir (stade de refus, on refuse la réalité de la blessure, l'athlète est en colère et attribue les conséquences de la blessure à des facteurs externes). Cela peut engendrer une négociation avec le médecin sur la durée de la blessure et une dépression et une baisse de la motivation de la part de l'athlète qui finit par accepter la blessure. Ensuite il y a un changement actif, les conséquences de la blessure peuvent entrainer un bénéfice positif pendant l'arrêt de la blessure (rééducation la plus efficace possible). [...]

[...] Il faut se fixer sans cesse des objectifs pendant la rééducation à court et long terme. La blessure était un défi à relever, reprendre sa place en essayant de garder ma confiance et mon estime de moi, mais si c'est dur, rester motivé avec plusieurs buts et objectifs. Il faut aussi accompagner l'athlète à l'arrêt de l'activité : - Créer de l'empathie, mettre en confiance l'athlète (stade de compréhension) - Renseigner l'athlète sur le type de blessure et les conséquences (stade de refus) - Fixer et donner des objectifs possibles ainsi que des étapes de retour à la pratique de l'activité (stade changement actif) - Utiliser la relaxation et l'imagerie mentale qui permet de visualiser la blessure et de visualiser la rééducation de la blessure. [...]