Aspects réglementaires et biomécaniques de la natation

Résumé du document

Document détaillant la natation de manière réglementaire (les nages) et biomécanique, c'est-à-dire les éléments à prendre en compte pour une meilleure réalisation des nages et un effet optimal dans la performance.

Extraits

[...] Après cela, droit de refaire un début de 2ème mouvement normal mais la tête doit couper l'eau avant que les bras ne soit au niveau de la poitrine. Pas d'ondulation, ni battements de jambes en coulée. Phases non nagées = Plongeon, coulée, virage Phases nagées = nage Biomécanique 1 Pourquoi, en sortant de l'eau, au virage notamment, le nageur s'enfonce plus facilement dans l'eau ? Quand on est dans l'eau, on est soumis à 2 forces. Une force, est définit par un point d'application, une direction, un sens, une intensité. [...]

[...] f (en Hertz) = nombre de mouvements par unité de temps x 60 = par minutes. = nombre de cycles / durée ou la montre à cadence ( fréquence instantanée types de résistances - Frottements (négligeables ( rasage, combinaison, bonnet) de l'ordre de 2-3 dixièmes. - Vagues en surface h = v / g = 9,81 et l = la longueur du corps immergé. - Formes r = k.s.v² en m.s-1 Coefficient de forme = pénétration dans l'eau : le palet va être le dernier à toucher le fond. [...]

[...] pour flotter, il faut s'immerger pour couler, il faut sortir le corps dans l'eau. Le nageur sort de l'eau, moins de volume dans l'eau, l'intensité de PA n'est pas assez forte pour contredire le poids donc le corps s'enfonce. Equilibre instable : Les deux points d'application ne sont pas sur le même axe vertical. Entre CG et CP, il y a une distance ( bras de levier. Il y a un couple de forces donc une rotation, on nage toujours en lutte pour maintenir le corps à l'horizontal. [...]

[...] - Tract-start = Pieds décalés, on tire le plot. Coup de feu ou bip, on a le droit de se mettre en mouvement Réglementation de la brasse Nage ventrale où les mains projettent à partir de la poitrine Action des bras/jambes simultanés (temps) et symétriques (espace) Pointes de pieds tournées vers l'extérieur au moment de l'armé. Droit d'être immergé (depuis 1987) mais une partie de la tête doit couper la surface de l'eau, à chaque cycle. Pas obliger de respirer à chaque cycle. [...]

[...] Il faut augmenter les propulsions et diminuer les résistances. PECHOMARO ( PElayo, CHOllet, MAillard, ROzier. CHOLLET à travers ses “Facteurs de l'efficacité propulsive et le principe de la 3ème loi : Spatiaux Retour profilé et relâché Surface la + grande (mains/avant-bras, en crawl) Orientation (perpendiculaire à l'axe de déplct) Direction (trajet le plus rectiligne possible, près de l'axe). Les S du lacet seront réalisé néanmoins à cause des contraintes articulaires et de la fatigue. Profondeur (trajet moteur le plus profond : l'eau dur. [...]