Le métier d'entraineur

Laurent L.

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Le métier d'entraineur

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Un entraîneur est avant tout un homme orchestre. C'est-à-dire un individu capable de concevoir, d'organiser, de piloter, de réguler et d'évaluer un travail, et plus particulièrement un projet sportif.

Il s'agit de déterminer la situation de départ avec le plus d'exactitude possible, de manière à connaître l'état actuel de ses athlètes que l'on va entraîner et ainsi d'en pronostiquer l'avenir.
Pour cela l'entraîneur dispose de tout un tas d'outils, des tests (terrain, laboratoire), dont le but est de déterminer le niveau des ressources présentes chez l'athlète. D'après During, Pradet, Fleishman, elles sont de 4 types : énergétiques (endurance, force, vitesse), cognitives (intellectuelles, informationnelles et mentales), bio-mécaniques (souplesse) et psychologiques (profil et organisation psychologique).

Sommaire

Les grandes étapes du projet
1. Diagnostiquer
2. Définir les objectifs
3. Opérationnaliser l'entraînement
4. Evaluer
Evaluer le travail de l'entraîneur
Les différents secteurs d'intervention
1. La préparation physique
2. La préparation technique
3. La préparation tactique
4. La préparation psychologique
Mise en évidence des différents facteurs
1. Les facteurs sociaux et institutionnels
2. Les facteurs psychologiques
3. Les facteurs énergétiques
4. Les facteurs informationnels
5. Les facteurs anthropométriques
Analyse des contraintes sportives
1. Classifier les contraintes de sa pratique sportive
2. Dans quel but ?
Evaluer le projet d'entraînement
La planification de l'entraînement
Evaluer les sportifs
Les modèles de l'apprentissage moteur
Le transfert dans les apprentissages
Construire des exercices
Les principes de l'entraînement
Les cycles et les séances de travail
1. Les cycles
2. Les séances
3. Les exercices
Identification des qualités physiques
1. L'endurance
2. La vitesse
3. La souplesse
4. La force
L'entraîneur et la communication
Développer la motivation a l'entraînement et en compétition
Les attributions causales
La préparation mentale
Le locus de control
Psychologie et performance
Les compétences d'un bon entraîneur

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Extraits

[...] VAM 50 à à à à à à FC 60 à 70% Durée et forme de travail 10 à 20 min continue Idem Courses continue Idem Intervalles moyens Effets attendus Récupération active Echauffement aérobie, préparation Développement endurance aérobie Développement puissance aérobie Idem + capacité lactique Développement PMA peu d'acide lactique produit + développement capacité anaérobie alactique 220 l'âge Intervalles courts les principaux tests aérobie - test de Cooper minutes de course parcourir la plus grande distance possible, mesure la VO2maxavec table de conversion. - Léger-Boucher sur piste, course à palier progressif de 2 minutes, conversion VMA. - Léger navette, course progressive palier de 1 minute en navette de 20m, conversion VMA. - Cazorla Vam Eval, course progressive paliers de 1 minute, conversion VMA. [...]

[...] Ces attributions relèvent du secteur cognitif de la personne. Les modèles attributifs considèrent qu'il existe deux grandes sortes d'attribution : celles dites dispositionnelles internes (relatives à la personne en situation) et celles dites situationnelles externes (relatives à l'environnement). TD n°4. L'entraîneur se doit donc de conduire une démarche de préparation psychologique et mentale chez son sportif LA PREPARATION MENTALE Nous verrons plus loin dans le cours les différentes méthodes utilisables ainsi que les incontournables au niveau méthodologique et organisationnel que l'entraîneur doit maîtriser pour induire une bonne préparation mentale chez son athlète. [...]

[...] La préparation psychologique agit à la fois sur les qualités psychologiques mais aussi mentales de l'individu. MISE EN EVIDENCE DES DIFFERENTS FACTEURS les facteurs sociaux et institutionnels Il s'agit de la politique sportive, de l'environnement sociologique et économique dans lequel le sportif évolue (structure d'entraînement, prise en charge, soutien familial les facteurs psychologiques LE contexte de la compétition de haut niveau exige de mobiliser des ressources psychologiques constituées des ressources affectives, cognitives et mentales du sportif les facteurs énergétiques Le haut niveau exige la mobilisation de qualités physiques de plus en plus performantes comme la capacité et puissance aérobie, la vitesse, la force, la souplesse, la coordination les facteurs informationnels Il s'agit ici de tout ce qui tourne autour de la prise d'information (attention, concentration, traitement de l'information ) les facteurs anthropométriques Ce sont les aspects morphologiques intervenant dans la performance. [...]

[...] La réussite devient l'élément renforçateur. Plus le sujet est renforcé positivement plus apprend vite et mieux. Ce renforcement sera d'ailleurs très vite utilisé dans le domaine pédagogique. On peut résumer ceci en disant que faire répéter des séquences de tâches ne suffit pas, il faut aussi l'intervention de l'éducateur pour valoriser les productions, on parle alors de feed back positif. - dynamique où l'on considère que l'organisation du geste se déroule de façon auto-organisée. Les apprentissages procéderaient surtout par des mises en situation tablant sur une mise en place spontanée des schèmes moteurs. [...]

[...] Les apprentissages se décomposeraient en différents mouvements avec beaucoup d'explications théoriques. Elle assimile l'organisme à un ordinateur qui perçoit, engrange, traite des informations. - associationniste ou schéma S-R : Ce qui est appris, c'est la relation existant entre un stimulus et une réponse de l'organisme. Pavlov, Skinner et Watson sont les initiateurs de cette théorie. Skinner rajoutera simplement l'idée de renforcement positif et négatif pour améliorer la qualité de la réponse. Il s'agit pour lui de cheminer d'une tâche à une autre. [...]

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