La gymnastique (rapport de STAPS)

Résumé du document

C'est l'ensemble de la mobilisation que le corps peut réaliser en fonctions de points d'appuis offerts par les agrès et par rapport à eux-mêmes. Cependant, il faut savoir que de nos jours, il existe différents types de gymnastiques : rythmique, aquatique, tumbling, aérobic, acrosport, artistique,...

Les agrès pour les hommes sont les suivants : le sol, les barres parallèles, la barre fixe, les anneaux, le saut de cheval et le cheval d'arçon.
Pour les femmes, les agrès suivants ont été retenues : le sol (mais sur un support musical à l'inverse des hommes), les barres asymétriques, la poutre et le saut de cheval (...)

Extraits

[...] Elément acrobatique. Chorégraphie harmonieuse et rythmée LES BARRES PARALLELES Barres situées à 1,80m des tapis de 20cm, réglable en largeur. Mouvement d'élan appuis et suspension LES BARRES SYMETRIQUES Barre supérieure : 2,5m, tapis de 20cm Barre inférieure : 1,65m Un écartement réglable de 1m à 1m LA POUTRE 10cm de large. 1,2m des tapis de 20cm, 5m de long. Mouvement acrobatique et chorégraphique en alternance et en série LA SECURITE EN GYMNASTIQUE Problèmes rencontrés en période d'apprentissage: Le milieu physique n'est pas familier Les habiletés nécessitent un contrôle sur l'environnement Pilotages incertains par absence de références internes Le sujet ne dose pas son effort La présence d'aide s'avère utile Les émotions sont liées aux situations d'épreuves La sécurité peut être passive ou action La sécurité peut être liée à l'intégrité physique ou psychologique Pour apprendre à gérer le risque il faut y être confronté 4.1 LA MANIPULATION Elle a pour objectifs: Elle se fait uniquement avec contact manuel Elle place l'élève et le conduit (mais l'élève ne doit pas être passif) Il ne faut pas abuser de ce procédé pédagogique Elle permet la réalisation d'un exercice à vitesse réduite Il s'agit: De connaître l'exercice (placement action résultat). [...]

[...] On révise alors la planche, la roulade arriére, la roue ainsi que ATR rebond tombé plat dos. Pour cette fin de séance le professeur nous propose de finir sur les barres asymétries et de retravailler le tour cavalier ainsi que l'entrée de niveau 2. 6ème Séance (04/11/08): Nous avons tout d'abord commencer cette séance par un échauffement en groupe de 5 élèves par moi-même. Puis n'avons fait pendant une heure évaluation intermédiaire avec l'enchainement travaillé au sol et le saut en trampoline où nous sommes passé chacun notre tour devant le professeur. [...]

[...] Christopher s'étant proposé, on suit donc les consignes qu'il nous donne. On cours donc un peu, faisons des talons-fesses, monte-genoux, des pas-chassés On travaille aussi sur l'echauffement des épaules, de la tête, le gainage, ainsi que l'assouplissement de la colonne vertébrale. Ensuite, on installe les trampolines afin de pouvoir s'entrainer, car on sera évalué sur cet agré. On effectue alors de nombreux sauts pendant une trentaine de minutes. Puis, on peut travailler seul ou en duo, sur l'enchainement au sol qu'on devra réaliser pour le mardi de la rentrée. [...]

[...] Ainsi, dans la mesure du possible, il faut inviter et inciter les élèves à aider et à parer en même temps qu'ils apprennent LES ANALYSES TECHNIQUES 5.1 ANALYSE TECHNIQUE DE L'ATR (Appui Tendu Renversé) L'ATR se présente sous la forme d'un élément gymnique de type acrobatique, de la famille des renversements et des rotations, réalisé aux 10 agrès et qui consiste à effectuer une bascule en avant pour s'établir en appui sur les mains, en commençant par la station droite suivie d'un passage en fente avant, le corps droit et ensuite un déséquilibre avant permettra de finir en roulade. Phase de préparation: Fente avant et ouverture des épaules qui doit toujours être maintenue. Abaissement du buste (axe de rotation étant le bassin). Phase d'action (actions motrices fondamentales pour réussir l'élément): Projection de la jambe arrière. Poussée de la jambe avant (ou d'appui). L'axe de rotation étant le genou, donc le quadriceps. [...]

[...] Par la suite nous avons effectué un travail technique des rotations avant avec appuis dans des situations diverses et variées sur différents agrès (barres asymétriques, barres parallèles, praticable et mini-trampoline). 2éme Séance (23/09/08): Cette fois-ci, nous passons directement à l'échauffement Déplacements variés permettant une mobilisation articulaire et musculaire toujours grâce à des suspensions, des flexions-extensions, pas chassés, et un renforcement musculaire par le gainage au niveau du bassin. Nous travaillons ensuite la technique pour la roulade arrière (grâce à des plans en mousse inclinés) et de l'appui tendu renversé (A.T.R.). [...]