Principes généraux de la théorie de l'entrainement

Résumé du document

Par "entraînement" nous trouvons un processus, qui par l'exercice physique, cherche à atteindre un niveau en fonction d'objectifs envisagés.

Extraits

[...] Enfin, il faut s'attarder particulièrement sur la conduite et le contrôle de l'entraînement. Sans moyens de contrôle, on ne peut envisager de mener à bien un entraînement dans un processus à long terme. Ces moyens de contrôle permettent d'obtenir des informations sur l'efficacité des moyens utilisés. Ce qui apparaît très important est la compréhension de l'efficacité des méthodes et moyens d'entraînements, de l'efficacité des moyens spécifiques de préparations et de récupérations. Sont très importants au même titre, le degré d'amélioration des facteurs physiques et psychologiques de la performance, le développement d'habiletés techniques. [...]

[...] Principes généraux de la théorie de l'Entrainement. Capacité potentielle d'entraînement. Capacité de performance. Développement de la capacité de performance. Contrôle et évaluation de l'entraînement. Entraînement Par "entraînement" nous trouvons un processus, qui par l'exercice physique, cherche à atteindre un niveau en fonction d'objectifs envisagés. Matveiev apporte la définition la plus précise de l'entraînement. Il entend par "entraînement" tout ce qui comprend la préparation technico-tactique, intellectuelle et morale du pratiquant à l'aide d'exercices physiques. C'est pour cela que l'entraînement dans le sport scolaire ou le sport pour la santé vise également une amélioration systématique et progressive de la capacité de performance. [...]

[...] Pour une performance individuelle maximale, seul un développement judicieux de tous ces facteurs permet de l'atteindre. Développement de la capacité de performance Grâce à des objectifs, des contenus, des moyens et des méthodes d'entraînement, une amélioration progressive de la capacité de performance sera possible, dans un processus d'entraînement à long terme. Objectifs d'entraînement: Objectifs psychomoteurs : ils comprennent les différents facteurs d'aptitude à la performance. Nous entendons par cela, la force, la vitesse, l'endurance, la coordination Objectifs cognitifs : ce sont les connaissances d'ordre technique et tactique, ainsi que des connaissances de base qui peuvent optimiser l'efficacité de l'entraînement. [...]

[...] - Les principaux moyens d'entraînement (contenu, méthodes, organisation). Moyen de conduite du processus à long terme Afin qu'un processus d'entraînement se déroule de façon optimale, il n'est pas amené de façon arbitraire et définitive par l'entraîneur, mais il est le résultat de questionnements et de réflexions qui sont en rapport à l'activité, en rapport également à un individu. Il est vrai à ce stade que l'expérience et la maturité de l'entraîneur peuvent jouer un grand rôle. L'entraîneur confirmé sera plus à l'aise que l'entraîneur débutant. [...]

[...] Sa durée et sa forme sont déterminées par les objectifs du plan d'entraînement. Ce dernier point est très important. En effet, une erreur est classiquement, ou constamment, commise lors des entraînements : une inversion de fonctionnement est pratiquée. Celle-ci se révèle par le simple fait, mais combien important, que le contenu d'un entraînement est déterminé, à tort, par la durée de l'entraînement. A tort car c'est l'inverse qui doit être pratiqué. Comme nous l'avons vu auparavant, la notion de temps et de répétitions d'entraînements est une composante essentielle de la planification. [...]