Les effets bénéfiques de l’activité physique sur la santé

Thèmes abordés

Effets, bénéfiques, activité physique, santé, pathologies métaboliques, obésité

Résumé du document

La régulation du métabolisme glucido-lipidique par l'exercice a un effet préventif sur le développement et la progression du syndrome métabolique, du diabète de type II et des maladies cardiovasculaires en réduisant les facteurs de risques associées à ces pathologies.

Extraits

[...] Activité physique et pathologies métaboliques Les pathologies métaboliques Effets bénéfiques de l'activité physique Régulation de la balance énergétique Régulation du métabolisme glucido-lipidique Régulation de la fonction musculaire Régulation de la fonction cardio-vasculaire Effets de l'activité physique sur la fonction cardiaque Augmentation de l'épaisseur de la paroi Augmentation de la contractilité Augmentation de la capacité de dilatation des coronaires Stimulation de la formation de nouveaux vaisseaux Augmentation du débit coronaire Effets de l'activité physique sur le système vasculaire Augmentation de la vasodilatation entraînement à l'endurance NO-dépendante après un Diminution de la vasoconstriction (α2 noradrénergique) Augmentation du calibre vasculaire Effets bénéfiques de l'activité physique sur la santé I. [...]

[...] Un exercice d'intensité élevée permet une oxydation lipidique postexercice (effet sur 24 - 48h). Effet de l'entraînement à l'endurance sur l'utilisation des glucides et des lipides en fonction de l'intensité relative d'exercice (Brooks & Mercier, J Appl Physiol 1994) Lipides Repos Puissance VO2max) Glucides Mean respiratory exchange ratio and total amount of fat oxidized during 60 min of exercise of VO2max) before and after 9 days of cycle ergometer training Tunstall et al. Am J Physiol Endocrinol Metab 283: E66-E RER= VCO2/VO2. [...]

[...] Effets bénéfiques de l'activité physique sur la santé I. Notions générales II. Activité physique et pathologies métaboliques Les pathologies métaboliques Effets bénéfiques de l'activité physique Régulation de la balance énergétique Régulation du métabolisme glucido-lipidique Régulation de la fonction musculaire Vascularisation L'entraînement à l'endurance détermine une augmentation de la densité capillaire du tissu musculaire. Angiogenèse (croissance de nouveaux vaisseaux sanguins à partir de vaisseaux pré-existants) Diminution des résistances périphériques totales Diminution de la pression artérielle si hypertension modérée Muscle cross-section of the vastus lateralis stained with the monoclonal antibody CD31 for the visualization of microvessels in one subject before and after endurance training Charifi et al. [...]

[...] Effets bénéfiques de l'activité physique sur la santé I. Notions générales II. Activité physique et pathologies métaboliques Les pathologies métaboliques Effets bénéfiques de l'activité physique Régulation de la balance énergétique Balance énergétique équilibrée: peu de risques de développer une pathologie métabolique Apport Protéine 15% Lipide 30% Glucide 55% Dépense Effet thermogénique des aliments 10% Activité physique 25% Métabolisme de repos 65% Balance énergétique déséquilibrée: risques accrus de développer une pathologie associée à une dérégulation métabolique e pens Dé t ppor A Sédentarisation Alimentation déséquilibrée Surnutrition Comment rétablir une balance énergétique équilibrée ? [...]

[...] Obésité et syndrome métabolique Diabète de type 2 Maladies cardio-vasculaires Effets bénéfiques de l'activité physique sur la santé I. Notions générales II. Activité physique et pathologies métaboliques Les pathologies métaboliques Effets bénéfiques de l'activité physique Régulation de la balance énergétique Régulation du métabolisme glucido-lipidique Tissu adipeux G CHYL VLDL Foie G AG Glycérol-P Acyl-CoA TG (stockage) Energie TG AG Glycérol-P AG Glycérol Glycérol Acétyl-CoA AG AG Glycérol Muscle CHYL VLDL G AG AG G Acyl-CoA TG Glycérol-P Pyruvate Glycogène G G Glycogène Energie Rôle métabolique des hormones pancréatiques Insuline (cellules β pancréatiques) Capture du glucose (tous les tissus) Glycogenèse (foie, muscle) Lipogenèse (tissu adipeux) Glucagon (cellules α pancréatiques) Glycogénolyse (foie, muscle) Néoglucogenèse (foie) Lipolyse (tissu adipeux) Rôle métabolique des catécholamines Glycogénolyse (récepteur β2 hépatique et musculaire) Néoglucogenèse (récepteur β2 hépatique ) Lipolyse (récepteur β3 du tissu adipeux) Sécrétion glucagon (récepteur α2 des cellules α pancréatiques) Sécrétion insuline (récepteur α2 des cellules β pancréatiques) Régulation du métabolisme glucido-lipidique à l'exercice sécrétion insuline sécrétion glucagon sécrétion catécholamines Glycogénolyse Néoglucogenèse Lipolyse Effet de l'exercice aigu sur l'utilisation substrats énergétiques en fonction de la durée et de l'intensité de l'exercice (Romijn et al. [...]