Cycle tennis de table de niveau 1 (élèves de 6ème et 5ème)

Résumé du document

CE principaux :

Lorsque je frappe en CD :
- Je suis légèrement décalé par rapport à la balle, le pied gauche est avancé par rapport au pied droit (droitier),
- Ma raquette est fermée et l'impact balle raquette côté pouce,
- Je réalise un grand geste d'arrière en avant et de bas vers le haut en finissant mon geste dans la zone que je souhaite atteindre,
- Mes épaules et mon bassin se tourne avec l'élan du geste.

Lorsque je frappe en R :
- Prendre la balle devant soi, les 2 pieds sur la même ligne au sol,
- Je réalise un mouvement de l'arrière vers l'avant, de bas en haut,
- L'impact balle raquette se situe côté index.
(...)

Extraits

[...] -Respecter le matériel (raquettes, tables, filets . -J'attends que le point soit fini pour récupérer ma balle. CE principaux : •Cf CE service • Doser la frappe lors de l'impact et jouer sur l'orientation et l'inclinaison de la raquette. • Prendre des informations sur le placement de l'adversaire. Echauffement Organisation CR Variables EG : footing avec consignes A la fin de l'échauffement particulières général : ES : Le teint rouge Remise en place des routines Essoufflement avec service réglementaire : : Sur ½ table -CD/CD -Alterné CD-R/CD-R + tournante SA Organisation CR Variables frappes maxi. [...]

[...] Amélioration du service : • Doser la frappe lors de l'impact et jouer sur l'orientation et l'inclinaison de la raquette / varier le lieu du rebond au service • La balle repose sur la paume de la main ouverte. • La main qui tient la balle doit être au-dessus du niveau de la table. • La balle doit être lancée vers le haut (plus de 16 cm) verticalement et sans effet. • La balle doit être frappée quand elle redescend et derrière la table. • La balle doit rebondir d'abord dans son camp, puis dans le camp de l'adversaire. En double, la balle doit d'abord rebondir dans son demi-camp droit puis dans le demi-camp droit de l'adversaire. [...]

[...] mais les matchs adverse. chaque zone Jeu uniquement en revers chaque point : Jeu en coopération dans la même zone. l'envoyer) LE DEFI Objectif : Intégrer l'aspect But : gagner le maximum de matchs pour offensif du monter dans le classement. service. Règles : Mettre - Les joueurs sont classés et ils l'adversaire peuvent rencontrer qui ils veulent. Les en difficulté règles du jeu sont présentées dans la par des feuille ci-jointe. variées. - Le service est réglementaire et services mode de comptage des points : Objectifs : Sécurité : -Vérification des lacets de chaussures. [...]

[...] : Sur ½ table -CD/CD Comprendre que jouer haut et peu fort facilite le -Alterné CD-R/CD-R renvoi de l'adversaire. SA Organisation CR Variables les jambes, plutôt que côté avant de changer. Se déplacer, Description : Coopération par groupe de d'allonger le bras. Jouer qu'en R ou en CD se replacer. niveau ; deux joueurs A et B. : Toucher un plot après (pour jouer placé alternativement en avoir frappé et se replacer CD / (sur CD de rapidement. (pour B renvoyer en CD et améliorer la continuité de l'échange. [...]

[...] un espace de jeu suffisant. -Respecter le matériel (raquettes, tables, filets . -J'attends que le point soit fini pour récupérer ma balle. CE principaux : Lorsque je frappe en CD : -je suis légèrement décalé par rapport à la balle, le pied gauche est avancé par rapport au pied droit (droitier), -ma raquette est fermée et l'impact balle raquette côté pouce, -je réalise un grand geste d'arrière en avant et de bas vers le haut en finissant mon geste dans la zone que je souhaite atteindre. [...]