L'athlétisme (STAPS) - publié le 05/01/2009

Résumé du document

L'athlétisme est une APS individuelle, barémée et à production de performances maximales. L'athlétisme est composé de 3 familles : les courses, les sauts et les lancers.

Plusieurs types de classifications :

- courses de plat, d'obstacles, de relais ou courses de vitesse, de demi-fond, de fond, de grand fond
- sauts horizontaux (triple et longueur) et sauts verticaux (perche et hauteur)
- lancers en rotation et lancers en translation
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Extraits

[...] L'action des segments libres est d'équilibrer le corps : compenser les rotations autour de l'appui unipodal. Les segments libres : ils permettent de compenser 3 types de rotations / oscillations : - les oscillations verticales doivent être minimisées grâce à la jambe libre : vers le haut et l'avant - les oscillations sagittales : (tronc et bassin qui ont des mouvements antéro-postérieur) : l'action des bras va compenser le mouvement cinétique créé par la composante horizontale de la poussée - les oscillations train supérieur / train inférieur L'allègement : son rôle est une action ample et rapide suivie d'une fixation. [...]

[...] Conclusion : l'amélioration de la vitesse globale passe par le développement organisé de l'ensemble des facteurs physiques et techniques impliquées (temps de réaction ; vitesse, fréquence, et amplitude gestuelle ; puissance pour les facteurs physiques ; alignement et orientation de la chaîne d'impulsion et recherche d'un compromis amplitude / fréquence pour les facteurs techniques). APPROCHE STRUCTURALE : mise en action, vitesse max, fin La foulée représente l'unité de base. Définition : bond compris entre 2 contacts successifs avec le sol. Généralement, on étudie un cycle 2 foulées) : on a une jambe plus forte que l'autre. [...]

[...] Cette définition met en évidence 3 types de conflits fonctionnels - être efficace et économe (physiologique et neuromusculaire) - avoir des actions d'équilibration et de propulsion - durée d'action / vitesse d'action Le 100m départ conservation de la vitesse maximale CAA + mise en action + phase d'accélération 1ère phase : o le départ : la position dans les blocks répond à deux objectifs : permet au coureur de réagir vite au signal permet d'exprimer sa force afin de vaincre l'inertie initiale Caractéristiques techniques : projection de mon centre de gravité en avant de mes appuis pédestres : déséquilibre la synchronisation bras / jambe est importante L'orientation des blocks : l'arrière est très relevé et l'avant est plus oblique le pied arrière va vite chercher devant pendant que le pied avant pousse o la mise en action : l'alignement de la chaîne d'impulsion doit être constant et son orientation est entre le haut et l'avant. Chaque fois qu'il y a une rupture de la chaîne d'impulsion, il y a perte d'énergie. [...]

[...] L'angle que fait la tangente à cette trajectoire est en relation avec la vitesse. En sprint : Â = V=35 km/h soit 10.8 m/s En demi-fond : Â = V=25-30 km/h soit 8.5 m/s Amplitude : 2.50 m chez les hommes ; 2.30 chez les femmes En phase aérienne, le coureur ne peut avoir que des actions d'équilibration, c'est-à-dire des ajustements segmentaires. l'appui : 3 phases : - l'amortissement : c'est le moment où le centre de gravité est en arrière de l'appui. [...]

[...] L'athlétisme est composée de 3 familles : les courses, les sauts et les lancers. Plusieurs types de classifications : - courses de plat, d'obstacles, de relais ou courses de vitesse, de demi- fond, de fond, de grand fond - sauts horizontaux (triple et longueur) et sauts verticaux (perche et hauteur) - lancers en rotation et lancers en translation L'athlétisme est issu de l'éclatement de l'USFSA en 1920 : création de la FFA. 1920-1960 : l'athlétisme vient chez l'individu qu'après une longue préparation gymnique. 1960-aujourd'hui : l'athlétisme s'impose comme le sport de base. [...]