Didactique de l'athlétisme

Résumé du document

Document ayant pour but de détailler 2 activités propres à l'athlétisme : le 1500 mètres et le saut en longueur.

Extraits

[...] De 6ème à 3ème, on considère qu'ils vont pratiquer une activité de durée au lieu du fond. Est-ce que c'est différent ou un continum ? L'épreuve de bac est de 3 x 500m, c'est une orientation vers le fond, récupération de 10 minutes donc effort intense = effort anaérobique, l'aspect éducatif est présent Problèmes fondamentaux de l'activité Le but du fond est de courir le plus vite possible, plus l'intensité sera élevée alors plus le temps de course sera bas. [...]

[...] - Intensité - Durée ou distance - Nombre de répétition - Durée de la récupération entre les répétitions - Nature de la récupération - Nombre de séries - Récupération entre les séries Anaérobie = mode de travail continu par intervalle court. Approche biomécanique Illustration des interactions dans l'apprentissage Le fond a une dominante énergétique mais tous les critères rentrent en compte pour le bon fonctionnement. TECHNOLOGIE DES APS : ATHLETISME Le Saut en Longueur Historique du saut en longueur C'est une activité récente (19ème siècle). Malgré la présence de l'athlétisme lors de l'Antiquité, il n'y a pas de saut en hauteur. [...]

[...] Dans le choix de la filière, il y a aussi 4 traits : - Vitesse de mise en jeu - Puissance - Capacité - Facteurs limitants 1 Profils énergétiques de la filière aérobie - Haut niveau - 120% de la vitesse maximum aérobie - 75% aérobie et 25% anaérobie En fonction d'un effort, une filière sera dominante. Puissance aérobie caractérisée par sa VO2max en l/min. La VO2 max est la quantité d' O2 que l'organisme peut consommer par unité de temps. Cela renseigne l'individu sur ses possibilités. Sur le terrain, la VMA[1] est la plus petite vitesse atteinte à VO2 max. Vitesse max produite par une personne dans un effort aérobique Comment déterminer les valeurs repères pour entraîner mon sujet ? [...]

[...] Utilisation d'une barre en compétition mais d'un fil pour les scolaires. Prise d'appel avec un seul pied = seul règle principale (pour tous les sauts). Montée des barres préétablies avant le début de l'épreuve mais le sauteur peut choisir quand il veut sauter. Possibilité de 3 échecs successifs, une fois une hauteur franchie, on a de nouveau 3 chances. Il existe différentes situations où les essais sont nuls : a. La barre tombe. b. Si on franchit la ligne des barres. [...]

[...] c minute pour sauter. d. Si on touche la mousse avant le saut. Principes de base des sauts Notion de biomécanique pour comprendre les sauts. Les différentes phases d'un saut sont : 1 La course d'élan Il s'agit d'obtenir une vitesse horizontale qui va entraîner la création d'une énergie cinétique m.v2). La vitesse varie selon le type de saut. Le saut en hauteur a une vitesse optimale et non maximale. Il y a 2 phases dans la course d'élan : La mise en action : vaincre l'inertie du mobile/sauteur ; accélération progressive de la Vh/amplitude. [...]