Le 100 mètres en athlétisme (STAPS)

Résumé du document

Présentation de STAPS consacrée au 100 mètres en athlétisme. Historique, analyse des facteurs déterminants.

Extraits

[...] -Rôle des bras et segments libres. Ils vont permettre de s'équilibrer, de renforcer l'action de départ et de s'alléger. Lors de ces séances j'ai aussi travaillé sur l'explosivité au départ et le temps de réaction, de latence en variant les positions de départ, pour me permettre de partir le plus vite possible et d'atteindre ainsi ma vitesse maximale le plus rapidement possible. Ensuite j'ai travaillé pendant plusieurs séances sur la puissance anaérobie alactique pour améliorer ma vitesse maximale en faisant des séries de 2*30m, 2*40m, 2*50m, 2*60m à vitesse max en essayant de faire le moins de foulées possibles avec le meilleur temps. [...]

[...] Je verrais donc le jour de l'évaluation pratique si le fait d'augmenter l'amplitude de mes foulées m'aura permis d'avoir une meilleure performance ! Références bibliographiques : - http://fr.wikipedia.org/wiki/100_m%C3%A8tres_%28Athl%C3%A9tisme%29 - http://mrdalshim.free.fr/pages_web_(.htm)/staps_deug_1/v 1.15 /athle.htm - Divers sites d'athlétisme - Cesari, Etienne ; Laigret, Fabrice. [...]

[...] Le genou de la jambe avant forme un angle d'environ 90 degrés. Enfin, le starter donne le signal de départ en tirant un coup de feu en l'air. L'athlète ne va se relever que progressivement. Il trouve sa position définitive entre la 5e et la 8e foulée. Une fois à pleine vitesse, il enchaîne environ cinq foulées par secondes. La longueur d'une foulée, qui dépend du gabarit du sprinter, peut mesurer jusqu'à 2 m 40. Beaucoup de coureurs naturellement rapides sur 50 ou 60 m sont dépassés ensuite, car la vitesse décroît souvent au-delà de six secondes ; seuls la technique et l'entraînement peuvent limiter voire supprimer cette déperdition. [...]

[...] ATHLETISME Sprint 100m Présentation de l'activité Le 100 mètre est une compétition phare de l'athlétisme. Elle consiste en un sprint explosif en ligne droite, qui se joue dans les 10 secondes. Au cours du XXe siècle, le 100 mètre a supplanté le marathon en tant que discipline la plus prestigieuse des compétitions d'athlétisme. Elle vaut au vainqueur le surnom «d'homme le plus rapide du monde Le record du monde du 100 mètres en athlétisme est actuellement codétenu par Asafa Powell et Justin Gatlin avec 9"77 établi le 14 juin 2005 pour le premier, le 12 mai 2006 pour le second. [...]

[...] La phase 3 sera d'autant moins importante que le coureur est rapide. Plus le coureur est rapide, plus elle commencera tard. Facteurs de performance : pour réussir dans les courses de vitesse, il faut atteindre le plus rapidement possible, la vitesse la plus élevée possible. Maintenir cette vitesse le plus longtemps possible. Le temps de latence : temps que met les son du pistolet met à arriver aux oreilles du coureur ; Vitesse de réaction : temps qui sépare la perception du son du pistolet et la réponse musculaire. [...]