Lien et impact des troubles du sommeil sur La performance scolaire et le stress chez les étudiants.es

Thèmes abordés

Troubles du sommeil, performance scolaire, stress chez les étudiants, fonctions cognitives, bien-être, bonne nuit de sommeil, troubles associés, rôle du sommeil, somnolence diurne, Witkowski, Dahlin, Almojali, signaux physiologiques, médecine

Résumé du document

Ce travail d'étude et de recherche décrit un état de la littérature sur les thématiques des troubles du sommeil, des performances académiques ainsi que du stress chez les étudiants. Il est largement admis que le sommeil, en plus d'être vital pour l'être humain, est indispensable pour ses fonctions cognitives (mémoire, attention, concentration...) et son bien-être. Néanmoins, dans la société actuelle, le sommeil est de plus en plus négligé, volontairement ou non.

Extraits

[...] (2017). Sleep difficulties and academic performance in Norwegian higher education students. British Journal of Educational Psychology 722–737. https://doi-org.gorgone.univ- toulouse.fr/ 10.1111 /bjep.12180 Chen, W.-L. & Chen, J.-H. (2019). Consequences of inadequate sleep during the college years: Sleep deprivation, grade point average, and college graduation. Preventive Medicine: An International Journal Devoted to Practice and Theory 23–28. https://doi- org.gorgone.univ- toulouse.fr/ 10.1016 /j.ypmed https://www.france-assos-sante.org/wp-content/uploads/2018/06/SMEREP- enquete- sante-2018-20180625-V4.pdf. Almojali, Abdullah & Almalki, Sami & Alothman, Ali & Masuadi, Emad & Alaqeel, Meshal. (2017). [...]

[...] La qualité du sommeil a été utilisée comme variable dépendante et le niveau de stress et les variables démographiques comme variables indépendantes. Un test avec une valeur p [...]

[...] Le sommeil est composé d'une succession de 3 à 6 cycles successifs. Un cycle est lui-même constitué du sommeil paradoxal, de la transition éveil-sommeil, du sommeil lent léger et du sommeil lent profond. Chaque cycle correspond à une activité cérébrale différente mise en évidence par un électroencéphalogramme (EEG). Sur le tracé, les ondes électriques qui parcourent le cerveau et qui témoignent de l'activité neuronale ont un aspect différent selon la phase de sommeil. Le sommeil permettrait à l'organisme de récupérer, que ce soit sur le plan physique ou mental, et de réduire le métabolisme ainsi que préserver l'énergie (rôle de l'homéostasie). [...]

[...] Il y avait une association statistiquement significative entre la qualité du sommeil et le stress [...]

[...] Dans la suite de cette revue de littérature, des études qui ont étudié les liens entre les troubles du sommeil et les performances cognitives et scolaires seront présentées. II. Le sommeil et les performances cognitives et scolaires chez les étudiants Hout (2012) explique que les années universitaires sont un moment important dans la vie d'une jeune personne. En effet, elle sera amenée à apprendre énormément de choses pour ensuite trouver un métier et s'intégrer dans la société. Malheureusement, un trouble du sommeil peut engendrer des problèmes à plusieurs niveaux et devenir un obstacle à la bonne réussite des individus. [...]