Les émotions de peur animent la plupart de ceux qui présentent une activité de recherche. Pourquoi ces émotions ? Tout d'abord, comprenez que ce n'est pas parce que vous êtes un bon à rien ou parce que vous ne maîtrisez pas votre mémoire que vous avez peur. Vous avez peur parce que vous serez regardé par un public (un jury). Puisque vous étiez habitué à travailler seul ou avec un groupe restreint, maintenant vous êtes amené à parler devant un auditoire (le jury) et vous n'êtes pas habitué à ce genre d'exercice ou d'épreuve. Alors vous avez peur.
Avez-vous tort d'avoir peur ? Non ! Vous avez parfaitement raison si vous avez peur. Toutefois, vous ne vous laisserez pas dominer par la peur. Pourquoi ? Parce que si vous laissez la peur l'emporter sur vous, vous ferez piètre figure, vous serez moins performant. Bien que vous ayez rédigé un bon mémoire ou un bon exposé, vous donnerez l'air d'un étudiant médiocre, cela entachera votre travail et même faire baisser vos notes. Alors que faire ?
[...] Vous comprenez le sens de la question et connaissez la réponse : Dans ce cas la réponse vient facilement Vous comprenez la question mais vous ne connaissez pas la réponse, dans ce cas vous avouez honnêtement que pour telle ou telle raison vous ne connaissez pas la réponse Vous ne comprenez pas la question : dans ce cas vous demandez aux questionneurs de reformuler sa question en d'autres mots. Comprenez que vous n'êtes pas obligé de répondre à toutes les questions. Vous pouvez dire avec politesse: Je ne sais pas. C'est une question à laquelle je n'ai pas pensé. Ou j'aurais besoin de temps pour penser à cela. ‘'Bonne idée, c'est une suggestion à essayer dans une expérience ultérieure.'' - Si vous avez des arguments pour soutenir le fait que vous n'avez pas la réponse faites-le avec sincérité. [...]
[...] Par exemple, penser aux bons moments que vous avez eus en compagnie de votre fiancée ou de votre maman, ou avec un ami ou une amie. Evitez les personnes tristes et négatives. Entourez-vous de personnes positives. Et surtout entraînez-vous à sourire devant une glace. Ecoutez vos musiques préférées tout en dansant et en chantant. Exercice Qu'est-ce que l'enthousiasme ? Croyez-vous qu'il est indispensable pour celui qui soutient son mémoire ? Pourquoi ? Citez quelques bénéfices de l'enthousiasme ? Comment peut-on manifester l'enthousiasme ? [...]
[...] Les situations de questions ? Suis-je obligé de répondre à toutes les questions ? Préparez d'avance la réponse à certaines questions. Dois-je reformuler les questions ? Si oui quand ? Comment doit être la longueur des réponses? TABLEAU PRESENTANT LES ATTENTES DU JURY Préparation mentale Maitriser la peur qui vous anime La peur est une émotion qui nous anime quand nous sommes face à une situation difficile. Si nous ne la maîtrisons pas, elle nous paralyse et bloque notre efficacité. [...]
[...] Accepter sa peur, c'est se comprendre et comprendre son organisme. Quand vous acceptez votre peur, il vous est plus facile de faire partir la peur. En faite, la peur est une émotion et elle ne vous habite pas longtemps tant que vous ne l'entretenez pas. Lorsque vous acceptez la peur qui vous anime, la peur considère qu'elle n'a pas d'importance pour vous et elle ne demeure pas longtemps en vous. Ainsi après quelques instants vous pouvez redevenir serein et naturel. [...]
[...] C'est exactement ce à quoi doit ressembler la présentation orale d'un mémoire. Vous parlez et ce que vous dites sort de votre bouche tout comme si vous racontez une histoire qui vous passionne. Puisque vous êtes passionné, votre Jury sera aussi passionné et ne se lassera pas de vous, n'est-ce pas ? Au cours de votre présentation, vous observerez des pauses. Faites quelques pauses volontaires pour permettre au Jury de réfléchir et de mieux vous suivre. Faites surtout des pauses après avoir fini le développement d'un point. [...]
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